摂津峡～阿武山トレラン

2024年07月28日(日) [日帰り]

• GPS: 02:30
• 距離: 16.0km
• 登り: 403m
• 下り: 403m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:21
• 休憩: 0:10
• 合計: 2:31

距離 16.0km 登り 403m 下り 403m

7:21 スタート地点
8:25 8:28 白滝
8:44 8:45 高槻市営バス阿武山口バス停
9:03 9:10 阿武山
9:27 9:27 阪急バス安威バス停
9:52 ゴール地点

写真

7/28 8:22

7/28 9:07

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

ろくりん

先週に続き、登山装備を背負って、裏山でトレーニング。暑さのためか、走り始めから身体が重く、途中でショートカットするも、最後はずっと歩きでした。

水分補給は、2.5時間で経口補水液500mL。水も多めに持っていたので、水を被りながら走るも、ザックで熱がこもって滝汗。今日はツェルト泊装備を入れて、ペースウェイト2.4kg、水を入れてグロス4.7kg