例会トレラン初級（鹿倉尾根）EK26 [山行計画]-ヤマレコ

HOME > NBR > 山行計画一覧 > 山行計画の表示

計画ID: p3754509 全員に公開トレイルラン奥多摩・高尾

東京都山梨県

例会トレラン初級（鹿倉尾根）EK26

体力度

日帰りが可能

体力度について

日程	2024年10月05日 (日帰り)
メンバー	Schweitzer(CL), metsuuu(SL), Motch, dedelili, その他メンバー1人
集合場所・時間	■青梅 ↓ 07:49～08:24 ↓ ＪＲ特別快速ホリデー快速おくたま81号奥多摩行 ↓ 1・2番線着 ■奥多摩 ↓ 08:26～08:28 ↓ 徒歩 ■奥多摩駅/西東京バス ↓ 08:35～09:05 ↓ 西東京バス・奥１０丹波山村役場行 ↓ 2番線発 ■深山橋/西東京バス経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

06:10

距離

11.0 km

登り

885 m

下り

789 m

グラフを拡大

行動予定

1日目

山行: 6:10
休憩: 0:00
合計: 6:10

距離: 11 km
登り: 900 m
下り: 801 m

09:10

深山橋

09:14

4分

陣屋バス停

10:55

101分

大寺山

12:52

117分

鹿倉山

14:01

69分

大丹波峠

14:44

43分

マリコ橋

15:12

28分

丹波山温泉のめこい湯

15:20

8分

道の駅丹波山

標準タイムで計画しましたが、少し走るので実際はもっと早く温泉に入れるでしょう。

山行目的	トレラン
注意箇所・注意点	https://nomekoiyu.com/ ■丹波山温泉/西東京バス ↓ 17:48～18:40 ↓ 西東京バス・奥１０奥多摩駅行 ■奥多摩駅/西東京バス
食事	水は2Lで十分でしょう。大休止することはないです。1時間ごとに立ち止まっては行動食を100kcalほど摂取します。今回は歩いても6時間ちょっとのなので、朝食をしっかり食べていれば行動中は500kcalもあれば良いでしょう。非常水（水道水かペット水500mL程度、怪我をした際に傷口洗浄に使います）非常食（僕はカロリーメイトかな）は別途持ちます。
その他	※免責事項：東京野歩路会は趣味・志向を同じくする個人が交流・親睦のために集まった会であり、あくまでも互いに切磋琢磨しています。運営している役員、例会や教室の係と参加者の間に上下関係は存在しません。会の活動に業務的要素はなく、会として業務者向けの賠償責任保険にも加入していません（法人ではないため加入できません）。したがって例会や教室にはあくまでも自己責任でご参加ください。なお登山のリスク管理は四層構造でお考えください。基礎に当たる業務者向けの賠償責任保険がありませんので、個人が加入する賠償責任保険になります。これは救助費用にかかわる保険とは別に考える必要があります。会の運営上のソフト対策として１階部分は、あくまでも自己責任・相互学習という会の位置付けの徹底（つまりこの文章になります）、２階部分が参加者相互の山行中のリスク管理、最上階の３階部分は参加者ご自身の知識・技量・判断力に関する自己研鑽になります。

装備

個人装備	野歩路会標準装備（以下係の装備ご参考）ドライインナー上下ドライアームカバー半袖ミッド上半ズボンコンプレッションショーツコンプレッションカーフドライソックス日除け帽グローブザック10-20L程度トレランシューズ水 2L以上日焼け止めスマホ・予備バッテリーランニングウォッチ・高度計兼用地図・コンパス行動食約100kcal x 行動時間h レイン上下ペット水テルモスに湯鎮痛薬・アレルギー薬・芍薬甘草三角巾・絆創膏固定用テープヘッドライト・予備電池 10mロープ非常食替え下着手拭い
共同装備	ツエルト（係）

個人装備

野歩路会標準装備（以下係の装備ご参考）ドライインナー上下ドライアームカバー半袖ミッド上半ズボンコンプレッションショーツコンプレッションカーフドライソックス日除け帽グローブザック10-20L程度トレランシューズ水 2L以上日焼け止めスマホ・予備バッテリーランニングウォッチ・高度計兼用地図・コンパス行動食約100kcal x 行動時間h レイン上下ペット水テルモスに湯鎮痛薬・アレルギー薬・芍薬甘草三角巾・絆創膏固定用テープヘッドライト・予備電池 10mロープ非常食替え下着手拭い

共同装備

ツエルト（係）

ここに行くプランを立てる