計画ID: p5224129
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
奥多摩・高尾
武蔵五日市駅～御岳山～周回（武蔵五日市駅～金比羅尾根～麻生山～日の出山～御岳山～大岳山～馬頭狩山～高明山）周遊
2025年03月29日(土)
[日帰り]
東京都
藤原卓也
体力度
6
1～2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 15:25
- 距離
- 29.5km
- 上り
- 2,012m
- 下り
- 2,014m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 15:25
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 15:25
- 距離
- 29.5 km
- 登り
- 1,932 m
- 下り
- 1,932 m
05:05
5分
東町
05:13
8分
五日市出張所入口
05:31
18分
登山口
18:38
38分
登山口
20:11
15分
上町
20:13
2分
五日市出張所入口
20:21
8分
東町
武蔵野五日市駅スタート～金毘羅尾根～金毘羅山～麻生山～日の出山～御岳山～大岳山～馬頭狩山～高明山～武蔵野五日市駅
装備
| 個人装備 |
ソフトシェル（上下）
インナー（アミアミ）
インナー（メリノEXP）
靴下（冬用）
靴下（アンダー）
予備靴下
手袋（3シーズン）
防寒着（ULダウン上下）
雨具（上下）
ポンチョ
ゲイター
バラクラ
ニット帽
登山靴（3シーズン）
ザック
ザックカバー
ツエルト
シュラフ
シュラフカバー
12爪アイゼン
軽アイゼン
チェーンスパイク
トレッキングポール
地形図
コンパス
ヘッドランプ
予備電池
GPS（ヤマレコ）
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
お薬手帳
保険証
自動車免許証
携帯
時計
サングラス
ヘルメット
スマホ
|
|---|
| 山行目的 | 体力回復のためのリハビリ登山 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 御岳で体力確認→下山 |
| 食事 |
おにぎり×3個・チキンサラダ×2・カボチャサラダ×2 レーズンバターロープ（6個入）・羊羹×3・朝バナナ×3 水3.5ℓ |
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