計画ID: p6248596
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
御在所・鎌ヶ岳
入道ヶ岳
2025年12月21日(日)
[日帰り]
三重県
いりっち
MakotoU
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
集合場所・時間
未定
- GPS
- 07:36
- 距離
- 7.4km
- 上り
- 823m
- 下り
- 823m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
|
|---|
| 山行目的 | 登山 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 雨天中止・エスケープ時は最短下山ルートを取る |
| 注意箇所・注意点 |
■飲用水 ・12月とはいえ、上りは汗をかきやいので多めの水分があると安心。 ・水筒に行動中に飲める温かい飲料が500ml程度あるとよい。 ・食事やコーヒー用などを含めて、総量2L/1人程度が理想。 ■食事 ・おにぎりやカップ麺などお好みで。 ・山ではカップ麺の残り汁は捨てられない。おにぎりを投入してオジヤにして飲み切るなど工夫が必要。 ・パンは腹持ちが悪いからおすすめしない。 ■行動食 ・行動食とは休憩や歩きながら食べるお菓子や飴などのこと。 ・基本好きなものでOK。適宜、塩分が取れると理想。 ・歩きながら食べることもあるので、取り出しやすい場所にしまうといい。 ■装備 ・靴は、ハイキングシューズ、トレッキングシューズとして販売されているものが理想。なければ、滑りずらいスニーカーでも可だが、極力避ける。 ・上りは汗をかきやすく、頂上は風にあたりやすいので、脱ぎ着で調整のしやすい服が理想。 ・風を通さないウィンドブレーカーや、頂上で羽織る薄手のダウンなどをザックに入れておくと良い。（この山の頂上は吹きっ晒しです） ・ヒートテックなどの吸湿発熱素材は汗冷えを起こすので、強くおすすめできない。防寒は、それ以外の素材の重ね着によって確保すること。 ・鈴鹿山脈は山ヒルが多い。今回は比較的ヒルが少ないルートを行くが、それでも出くわすので、特に下半身の肌の露出は無くすこと。タイツの着用がおすすめ。（入谷がヒル除けを持っていきます） |
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する