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HOME > yokko28さんのHP > 日記
セツブンソウを見れる期間が長くなったとWebで見つけたので、
2022.03.02に見学
ちょうどよい時期でした。
初めての訪問で道中案内はないので不安でしたが （グーグルマップの生息地案内でバッチリ）
何とか、青垣 遠阪と江古花園＋αの2か所に行ってきました。
森地区は今年はコロナの
【新神戸駅から布引貯水池まで歩きに行く】 
骨折以降、始めて坂道を歩くことにした。（家の周りは平地しかない）
今までのリハビリの仕方では、凹凸の路面や坂道の筋力がつかないように
思うようになったからだ。
「ハイキング程度から始めたら」という医師の勧めもあった。
【今日の坂道歩行
大病院に行くことになったが、近医での会話も少し補足しておく
【近医Y整形外科の中の会話から】
骨折していて 大病院に行くことになったが、近医で の会話を追記しておこうと
思う
大病院への紹介と決まった後の処置中に（シーネ固定の処置中に）Y先生に質問をした
★《診断名は?》
腓骨遠位
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2022年 03月 03日 09:22花レコ
青垣セツブンソウ（兵庫）見頃
2017年 09月 13日 18:41ハイキング（山行と言えないレベル）
リハビリの散歩
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骨折以降、始めて坂道を歩くことにした。（家の周りは平地しかない）
今までのリハビリの仕方では、凹凸の路面や坂道の筋力がつかないように
思うようになったからだ。
「ハイキング程度から始めたら」という医師の勧めもあった。
【今日の坂道歩行
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2017年 06月 16日 10:00骨折 覚書
退院後のリハビリに役立つホームページと筋力UPにセラバンド
「退院後のリハビリに役立つホームページ」と「筋力ＵＰにセラバンド」
骨折だけでなく膝の関節痛や捻挫にも役立ちそうなページなので取り出して残しておこう。
本当に自宅リハビリで役に立っていますよ。
【専門家のホームページの紹介】
病院でのPTから聞くリハビリの進度に合わせ大変役だったホームペ
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2017年 06月 14日 22:30骨折 覚書
なんか変 今回の骨折でわかった事色々
【半年は長いなあ】
ところで私は、骨折後いつになったら動けるの？？
自分の病気は(腓骨骨折)
主治医によると。仮骨が硬くなって骨に強度が出て来るには日にちが必要で、
日常生活で支障がなくなるのはまでに、術後平均3ヶ月かかるらしい
運動が出来るまでには、なんと半年が平均的な日数らしい。
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2017年 06月 14日 21:20骨折 覚書
なんてことない山での骨折（反省編）
♥︎♥︎骨折時の反省点♥︎♥︎
【加齢と疲れの蓄積・運動不足が一因？？】
なぜ、平坦で道は幅が5m以上あるような尾根道の場所で転倒したんだろうか？
急坂でないから真剣に足元を見ていなかった
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2017年 06月 14日 10:22骨折 覚書
腓骨遠位骨折（手術後～退院までの2週間）
第3弾目の日記
中々タイムリーに書けないけども・・PCにじっと向かうのが足がしびれるので
気乗りがしない
しかし、どんどん記憶が薄れるので・・
＆知らなかった入院の仕組みやリハビリなど調べたことも書いておきたい
ので思い出しながらPCに向かうことにした
【 手術から1週間目 まで】手術日
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2017年 06月 07日 07:11骨折 覚書
「なんてことない山で、足を骨折」（手術編）
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