四阿山・根子岳【日本百名山 No.42】 | 登山ルートガイド-ヤマレコ

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ルートID: r399 初級日帰り志賀・草津・四阿山・浅間 2017年9月日本百名山

四阿山・根子岳【日本百名山 No.42】
あずまやさん / ねこだけ

濃い緑山行に最も適した時期薄い緑山行に適した時期

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初秋の爽やかな菅平高原からアプローチ。広々とした山麓、気持ちの良い尾根歩きと大パノラマを求めて気軽に手軽に登る百名山。

※2017年09月01日更新

ルート長10km

登り標高差758m

下り標高差758m

行程概要: 中四阿道登山口(1580m) → 小四阿(1917m) → 中四阿(2106m) → 長池分岐(2220m) → 四阿山・根子岳分岐(2276m) → 四阿山(2354m) → 四阿山三角点(2333m) → 四阿山(2354m) → 四阿山・根子岳分岐(2276m) → 大スキマ(2039m) → 鬼遊びの庭 → 根子岳(2207m) → 東屋(1757m) → 菅平牧場登山口

地図／標高グラフ

【四阿山・根子岳】四阿山と根子岳縦走の詳細解説

＼おすすめポイント／

山頂からの大パノラマ
どんなレベルの人でも登れる手軽さ
夏でも涼しい高原での滞在

モデルプラン	1日目歩行時間:6時間40分菅平牧場登山口～小四阿～中四阿～四阿山～根子岳～展望台～菅平牧場登山口
山と高原地図	《ヤマプラ》 http://yamare.co/UrRm7s
コース概要	菅平牧場の駐車場から歩き出す。しばらくは牧場内の舗装路を進むが、ほどなく登山口となるので道標に従って左に折れる。白樺の樹林帯は歩きやすく、急な登りもほとんどない。樹林帯を抜けて疎林になれば、まもなく小四阿に到着する。ここからは四阿山を正面に望みながら広々とした尾根道をたどり、中四阿に向かう。尾根上の小さなピークとなる中四阿を通過して、さらに尾根道を進めば根子岳との分岐に到着する。植生保護のための木道をたどれば、ほどなく四阿山の山頂に到着する。根子岳へは先の分岐まで戻り、鞍部までの急な樹林帯の下りとなる。下りきった鞍部からは、気持ちのよい笹原を歩いて旧火口脇から緩く登り返せば根子岳の山頂となる。菅平への下りは展望のよい尾根道を下り、牧場の脇を通過すれば駐車場へと帰着することができる。
計画書提出先	長野県警察本部または上田警察署地域課 ※登山口に登山計画書提出ポストあり
宿泊	なし
交通	JR北陸新幹線上田駅またはしなの鉄道上田駅より上田バス（西菅平行き：500円）にてダボスバス停へ。 ※バス停から登山口までは徒歩約1時間。
駐車場	登山口に有料駐車場（下記アドバイスを参照）あり。
アドバイス	牧場の管理費・駐車場料金（入山料）として200円を支払う。登山道はしっかり整備されており難易度も高くないので初心者でも楽しむことができる。刈り払いがされていないと笹の濃い場所があるので道迷いに注意が必要。
サブコース	逆コースは大隙間からの登りがきつくなるのでお奨めできない。
エスケープルート	特になし。
入浴	《真田温泉ふれあいさなだ館》菅平から上田市内に向かう途中にある日帰り入浴施設。 http://www.sanadanosato.or.jp/onsen.html
おすすめ周辺情報	《こぶたやレストラン》開店と同時に満席になるとんかつの専門店だ。 https://goo.gl/maps/BSGbmeJ3JPH2 《おおぼし本店》サイドメニューも豊富な人気のラーメン店。 http://www.ooboshi.net/ 《こうや》濃厚な背油が特徴的なラーメン店。 https://www.facebook.com/uedakouya/ 《刀屋》るみ汁でいただく蕎麦が美味しい。ここも混み合う人気店。 https://goo.gl/maps/9R5arAUsBAB2 《菅平牧場》濃厚なソフトクリームは一度食べたら忘れられない美味しさだ。 http://sugadaira.com/

菅平牧場の駐車場から歩き始める。
初秋の高原はひんやりとした空気が漂う。

四阿山と根子岳との分岐を通過する。
ここは右へ進む。

牧場内の舗装路を直進する。
多くの牛が草を食む姿は牧歌的でのんびりとした気分になる。

牛は表情豊かで「いってらっしゃい」と言っているような気がする。

四阿山登山口に到着。
ここから舗装路を離れて登山道を進む。

白樺とダケカンバの混林を緩やかに登っていく。
登山道はよく整備されていて歩きやすい。

右へ大きく回りこみながら大明神沢を渡る。

一度林道に出てから再度登山道に入り白樺の林を進む。

樹林帯を抜けて疎林になると小四阿に到着する。
正面には四阿山が見える。

広々とした尾根を中四阿に向けて登っていく。

中四阿は尾根上の小さなピークだ。
ここはロープが張ってあり立入禁止になっている。

笹原の尾根を登る。
斜度もなく気持ち良く歩けるところだ。

根子岳・四阿山の分岐に到着する。
ここまでくれば山頂までもう一息だ。

山頂直下は植生保護のため木道となっている。

四阿山の山頂に到着。
手前が上州祠で奥に信州祠がある。

山頂から望む根子岳。
山腹には気持ちよさそうなカヤト原が広がる。

根子岳・四阿山の分岐（写真13）まで戻り樹林帯に入ると深い笹に覆われた滑りやすい急な下りとなる。

下り切ると笹の絨毯が広がる気持ちの良い尾根道になる。

何処までも広がる笹原は気分爽快だ。

途中にはちょっとした岩場もある。
岩は脆いので無暗に登ったりしないようにしたい。

旧火口の脇を通過する。
危険箇所ではないが転落には注意したいところだ。

緩く登り返せば根子岳の山頂に到着する。

山頂からは雄大な北アルプスの展望が広がる。

条件がよければ南アルプスの横に富士山が顔を出すこともある。

菅平に向けて下山開始。
広々とした尾根と展望は解放感たっぷりで気持ちがよい。

しばらく下れば白樺の樹林帯に入る。
降雨後などは滑りやすいので注意したい。

1時間ほど下ったところにある展望台。
東屋があり休憩適地だ。

牧場に沿ってさらに下る。
降雨後には泥濘になることもあり滑りやすいところだ。

展望台から20分ほど下れば駐車場に到着する。

【入浴】
真田温泉の「ふれあいさなだ館」が近くて便利だ。

【おすすめ周辺情報】
「こぶたやレストラン」は開店と同時に満席になるとんかつの専門店。
塩カツ丼は絶品。

【おすすめ周辺情報】
上田はラーメンの激戦地として知られる。
「おおぼし本店」はサイドメニューも豊富な人気店だ。

【おすすめ周辺情報】
「こうや」は濃厚な背油が特徴的。

【おすすめ周辺情報】
「刀屋」はくるみ汁でいただく蕎麦が美味しい。
ここも混み合う人気店。

【おすすめ周辺情報】
菅平牧場のソフトクリームは濃厚で美味い。

※上記の情報は記事更新日（2017年09月01日）時点の情報です。最新の情報については、出発前に現地の各関係機関にお問い合わせいただく事をおすすめします。

※本記事内にて各山域に生息する動植物の紹介を行う場合がありますが、自然保護区域への立ち入りや希少生物の採取・捕獲・譲渡・販売等は、法令により禁じられています。多くの方が自然を楽しみながら登山ができるよう、動植物の保護にもご協力ください。