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更新日：2026年08月07日　訪問者数：209

費用ゼロで身近な廃物で作れる！　災害時やアウトドアで役立つ「ペットボトル太陽温水シャワー」はインフラ途絶でも利用可能

ペットボトルに入れた水を太陽光で温める方法で電気・ガス・上水道が止まっていても実施可能でカセットコンロも不要です。ここで紹介する方法は

・入手容易なゴミ等を利用して費用ゼロで実現可能
・シャワーを製作するのに特別な技術も電動工具も不要。
・ランニングコストもゼロ

というのが特徴です。

被災地でも空きペットボトルなら手に入りやすいと思われますが、被災前に材料を集め工作して練習すると有用度の高い物が作れ、災害の備えにもなります。

必要な材料

・空きペットボトル
・黒靴下。穴が開いて捨てる物で可

(オプション)
・長いストローか金魚のポンプ用のチューブ
・ペットボトルを入れられる発泡スチロールの箱

必要な工具

キャップに小さい穴をたくさん開けられれば何でも構いません。このような物がどれか有れば間に合います。

・キリ
・金槌と細い釘
・画鋲をペンチ等で挟みライターで針の先端を炙ってキャップに刺す

手順

・空きペットボトル(2L位が扱い易い)に水を入れ蓋をします。
・黒い靴下をペットボトルに被せます。
・午前中から日向に置いておきます。
・日差しが強い時期で晴れていれば昼過ぎには55℃位に、曇でも40℃位の湯水になります。(都内にて実験)
・風呂場等の裸になれる場所に持って行きます。
・キャップを外し、穴をたくさん開けたキャップに付け替えます。
・温水シャワーを浴びてさっぱりします。

以下の写真は左から発泡スチロールの箱、ストローを挿したキャップ、靴下を履かせたペットボトル、空きペットボトル、古い靴下です。

日中は瓦礫の片付け等で忙しいので夜に温水シャワーを浴びたい場合は、昼過ぎに日向から取り、発泡スチロールの箱にしまうと熱いまま保温されるので、今の時期なら夜でも温水です。

箱にしまわないと、日が当たらなくなるとすぐ冷めてしまい、夜には水浴びとなります。

以下の写真は7月26日に都内で太陽光で55℃まで水温が上がった様子です。このように、夏で晴天なら太陽熱だけで火傷する温度に達します。いきなりペットボトルから直接かぶる事はせず、少量の湯を掌にかけてみる等で温度を確認し、熱過ぎれば水で薄めて適温にしてから浴びてください。

使いやすいシャワーヘッドの作り方

以下の動画の2分8秒辺りから紹介されているノウハウになります。

とはいえ災害時では、単にキャップに穴をたくさん開けただけのシャワーヘッドで、ボトルを押しながら使えば凌げますので「余力があれば」となります。

私は予めストローを利用して作ってあります。

3 ways to make plastic bottle shower - YouTube

テン場で浴びる場合

この方法が使える条件として

・沢の水なら好きなだけ使える
・人が少ない又は自分しか居ないテン場
・テント等をデポして登頂して戻るパターン

ペットボトルに沢の水を入れて黒い靴下を被せて日向に置いておけば、戻った時にぬるま湯のシャワーが浴びられます。裸になるのでテン場の外の茂み等に隠れて浴びます。夜の方が目立ちませんが、明るいうちに滑落等の危険がなく他の人から見えない好都合な場所を下見しましょう。もし女性がテン場に居る時は不快感を与えないように特に気をつけましょう。

補足

飲料水でなくてもシャワーとして浴びる目的であれば使えます。私も雨水を太陽光で温めシャワーを浴びる実験をした事があります。沸かさないと飲めない沢の水でも可能です。ただし雨水や沢の水、プールの水や井戸水など、見た目には綺麗でも飲用に適するのか不明な水は感染リスクがあるので

・目や口や鼻の中には入れない
・怪我をしている場所には掛けない

ようにしてください。

とはいえ、川や沢で水浴びするのと同程度のリスクです。

水道由来水(空きペットボトルに水道水を汲んで日数の経った物)なら、リスクは低いと思われます。

必要な水量の目安

・お湯を浴びるだけ：1L
・頭はお湯だけ、体は石鹸を使用：2L
・短髪の男で洗髪もする：4～6L
・女性で洗髪もする：不明

汗だくの体は石鹸無しでお湯と手で汗と脂を流すだけでもさっぱりします。

例えば黒靴下を履かせた2Lのペットボトルを3本、日向に置けば、温水が6L出来ますので、風呂場等にボトル3本と穴を開けたキャップを持っていって、頭や体を洗ってはボトルのキャップを付け替えれば入浴に近いシャワー浴ができます。

その他のノウハウ

・濡れた体は自然乾燥させればタオルの必要なし。洗い物も不要。
・洗髪する場合は、なるべく掌で頭部の石鹸をしごいて落とすと、すすぐ水が少なくて済む
・洗髪する場合、湯を節約するために、石鹸まみれの頭を、すすぐ前にタオルや高齢者用のオムツで拭き取る等のノウハウも聞くが、洗濯はできないしオムツは貴重なので、結局は湯水で流す方が実用的。

トリビア

・一人暮らしの在宅避難等でもし可能なら丸裸で過ごすと何か着てるより涼しいし洗濯も不要

・扇風機はエアコンより電気を食わない

・レトルト食品やパックご飯も黒い靴下等で包んで日向に置いておけば今の時期なら温まる

以下はパックご飯、生卵、鯖缶、レトルトカレー、500ml の水を黒靴下で包んで猛暑の日差しのベランダに置き、温まってからインスタント味噌汁と緑茶のティーバッグで食事になるか実験した様子。卵は半熟位にはなっていた。味は「避難所の食事よりは良いかもしれないが、またやりたいとは思わない」といった所。パックご飯がレンチンして熱々のと比べぬるくてマズいので食材が勿体ない感じ。

とはいえ加熱器具無しで、500ml の水だけで味噌汁とお茶が飲め食事もできたのだから、カセットコンロで湯せんするよりは水も燃料も節約になっているので、失敗とも言えないですが。

・以下の「太陽水殺菌」も目を通して頂けると幸いです。ただし難易度が高い。
https://ja.wikipedia.org/wiki/SODIS

水場から大腸菌が検出された某テン場も、晴れている日にこのテクニックを正しく実施できれば、テン場に戻ってくる頃には消毒された水が確保できる可能性があるわけですが、被災者にせよ登山者にせよ、SODIS を実際にやったという話は日本では聞きません。SODISをよく理解し、練習している人ならできる可能性があります。

比較

熊本地震の被災者にシャワーを　徳島県などが水再生システム提供
https://mainichi.jp/articles/20260731/k00/00m/040/204000c
>ポータブル水再生システム「WOTA（ウオータ）　BOX（ボックス）」を提供した。

避難所で使える水再利用型シャワー　WOTA、100リットルで100人利用可
https://www.risktaisaku.com/articles/-/16131
>価格はセットで500万円（税別）。

素晴らしいですね。広く行き渡ると良いのですが。

類似の取り組みをしている動画の紹介

●手指消毒を少ない水で行う取り組み

【自作】超節水シャワー製作災害時、キャンプに活躍する簡単ペットボトルシャワーのご紹介
https://youtu.be/fpX3_PBcR94

●食器を少ない水で洗う取り組み

断水時の節水に役立つペットボトルシャワーの作り方　#防災 #防災グッズ #断水 #地震
https://youtu.be/ZtCTnHUS8rY

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