記録ID: 1325710
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無雪期ピークハント/縦走
奥武蔵
芦ヶ久保駅から奥武蔵の丸山を周回
2017年12月02日(土) [日帰り]
shokunpapa
その他5人
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 04:53
- 距離
- 10.0km
- 登り
- 766m
- 下り
- 751m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:08
- 休憩
- 0:45
- 合計
- 4:53
距離 10.0km
登り 766m
下り 770m
■所要時間:4時間53分
■歩行時間:253分
■距離:10.04km
■累積標高差:+-760m
■行程量:20.08+15.2+7.6=42.88P(21.44EK)(★★)
■ラップタイム:5.90分/P、+381m/h
■エネルギー定数:253*0.03+0.76*10+0.76*0.6+10.04*0.3=18.658
■山のグレーディング:2A
■消費カロリー:18.658*(77+11.3)=1,648kcal
■歩行時間:253分
■距離:10.04km
■累積標高差:+-760m
■行程量:20.08+15.2+7.6=42.88P(21.44EK)(★★)
■ラップタイム:5.90分/P、+381m/h
■エネルギー定数:253*0.03+0.76*10+0.76*0.6+10.04*0.3=18.658
■山のグレーディング:2A
■消費カロリー:18.658*(77+11.3)=1,648kcal
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年12月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
その他周辺情報 | 飯能駅まで電車で移動し、バスに乗り換えてこちらの温泉に入りに行きました。 ■宮沢湖温泉 喜楽里別邸 大人1000円(シンプルコース) https://www.yurakirari.com/kirari/miyazawako/ |
写真
装備
個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池(単3単4)
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック2本
ライター
地図
地図コピー
シルバコンパス
筆記具
裁縫道具
アーミーナイフ
テイシュペーパー
ペットボトル(1L)
ペットボトル(0.5L)
ハイドレーシヨンチューブ
テルモス(お湯0.5L)
非常用水ペットボトル(0.5L)
穴あき蓋
非常食(カロリーメイト・コンデンスミルク)
おにぎり2個
カップラーメン
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
着替え
|
---|
感想
el_pontaさんからのお誘いで参加しました。いつもお世話になっております。わざわざ温泉の下見を兼ねて、事前に宮沢湖付近まで足をのばしていただいたことに感謝いたします。
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