表妙義縦走

2019年12月08日(日) [日帰り]

• GPS: 03:13
• 距離: 6.0km
• 登り: 1,238m
• 下り: 870m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:46
• 休憩: 0:19
• 合計: 3:05

6:50 妙義神社
7:12 7:13 大の字
7:28 7:31 見晴
7:38 7:39 大のぞき
7:52 7:52 天狗岳
8:03 8:05 妙義山
8:28 8:29 バラ尾根のピーク
8:32 8:33 堀切
8:49 8:57 鷹戻し
9:13 9:13 東岳
9:19 9:20 中ノ岳
9:34 9:35 第三石門
9:46 9:46 鷹戻し
9:55 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

12/8 7:11

12/8 8:03

12/8 9:13

撮影機器：

iPhone 6s Plus Apple

感想

nukaboshi

駐車場で、さてGPSと心拍ベルトを・・・
あー(゜д゜)！時計してない！！
となって、急きょiPhoneのヤマレコマップでログ取るはめになってしまいました。
やっぱり、というか予想通りバッテリーが最後まで持たずに尻切れに。
まあ、縦走部分のログ取れてるので結果オーライでした。

途中のホッキリ付近で右足が攣ったり、それは大事はなかったのですが、
中間道をランしたら思いっきり転び、そのあと右足首ひねって、こちらの方が後遺症残りそうです。今足首腫れてるのでしばらくは安静必須のような気がします。
最近右足首をよくひねるので少しは気をつけてたのですが、歩き方が悪いのかなあ〜
手術した左足は快調なのに右足が不調とは・・・

縦走のタイムはほぼ想定内でした。
高所恐怖症の私には妙義はいつ登っても怖いです。
穂高の岩場の方が楽しいや。

コメント

美鈴

こりゃ〜、速いわ
中ノ岳まで 2:30。この速度で行けたことないですね 。
日々のトレーニングのほどが窺えます。
このタイムなら、高所気にしている時間はないでしょ 。

捻挫、かばっていない分、かばっている反動というか、やはり、多少アンバランスなのかもしれませんね。疲れてくると、思ったように足が上がっていないというのもあります。

捻挫は、長引くから、無理せず十分なご静養を。

nukaboshi

Re: こりゃ〜、速いわ
道の駅から中之岳まで2時間36分でした。アプリが妙義神社をスタートにしてしまうようです。それに大はスルーしたのでほんとに歩いただけです

師匠のおっしゃる通り、高所にビビる余裕ないスピードで歩いてました。ただ久々の鎖は握力の衰えてる私にはきつかったです。

捻挫…
またやらかしてしまいました
今さらに腫れてます(＞＜)
明日仕事できるかなあ。。

美鈴

腫れ
戻ってきて更に腫れているとなると、ねじってしまったのかな 。
その昔、ねじった捻挫をやった時、治るのに６ヶ月かかりました。
今は、とにかく冷やして炎症を抑え、明日、早々にも接骨院（病院よりこちらか）に行った方がよさそうです。甘くみると回復に時間が掛かるので、早めの治療が大事かと思います。

怪我するとトレーニングできなくなるのが辛いですね 。お大事に。

nukaboshi

Re: 腫れ
過去何回もひねってますが、今回のはかなり悪いと思います。
スピードが出てた状態からですからね。
医者にも剥離骨折の痕跡がいくつかあると言われました。
やはりトレランは命取りになりかねないかもしれませんね。
トレーニングはしばらく自粛して、足首使わないストレッチと筋トレで頑張ってみます。

ichigomiruku

心配。。
隊長おはようございます。
右足首をひねったのですね…
今日はお仕事無理せず、整形外科受診してみてもらってください。
こいそ整形外科さんが良いかもです。
お大事にしてください。

nukaboshi

Re: 心配。。
ご心配をおかけします。
とりあえず自分的に大丈夫と判断してます。
使ってなかった足首サポーター着けたら思いのほか楽になったので、これで仕事できそうです。
来年の目標をハセツネカップとしたので、
家では何事もなかったように振る舞わなくてはなりませんからね。
実際、大事なければいいなですが…

banbaban

お大事に
調子あげているところ、残念ですね。大事にしてください。
表妙義のこのコース、私も年に一度は歩いています。
秋に馬蹄形目標に向けてスタートした春先に歩いた頃は中ノ岳まで３時間半くらいかかっていましたかね。
その後、膝を痛めたりで、１ケ月半ほど休養していましたが。
来年は３０分くらいは短縮せねば...

ハセツネ出場されるんですか！応援します。
１４〜１５年前、２年連続で出場したことがあります。
制限時間２４時間、71.5Ｋｍ完走の、達成感は大きいです。
鏑木さんが活躍してした頃です。
今は人気でエントリーするにもいろいろと大変なようですね。

nukaboshi

Re: お大事に
バンさんも妙義でバリでしたね。
お疲れさまでした。
捻挫の方は仕事とトレーニングで荒療治します！
いつもケガには注意しないと、と思いながら山行ってるのですが、
足が勝手に反逆するので困ってます

ハセツネのエントリー厳しいみたいですね。
申し込み開始時刻のクリックでつながるかどうかで決まるとか
会社の同僚でトレランやってる人がけっこういるのでそんな情報聞いてます。
まあダメならダメでしょうがないですが・・・