須磨浦公園〜鵯越駅 くるぶしねんざ

2015年11月01日(日) [日帰り]

• GPS: 03:52
• 距離: 12.6km
• 登り: 917m
• 下り: 797m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:35
• 休憩: 0:17
• 合計: 3:52

8:59 須磨浦公園駅
9:22 9:22 旗振山
9:40 9:40 おらが茶屋
10:01 10:02 栂尾山
10:13 10:13 横尾山
10:26 10:26 須磨アルプス馬の背
10:32 10:35 東山
10:57 10:57 妙法寺駅
11:11 11:11 妙法寺
11:43 11:43 荒熊神社
11:46 11:51 高取山
11:57 12:00 安井茶屋前広場
12:12 12:12 高取山-丸山登山口
12:39 12:44 鵯越駅
12:51 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

山陽電鉄　須磨浦公園駅

写真

11/1 9:22

ここまで登って一息。
明石大橋の望んで。
この時点では痛みも大したことはありませんでした。

11/1 9:22

東側には神戸の街並み。

11/1 10:01

11/1 10:15

六甲山で有名な景色ですね。

11/1 10:20

11/1 10:24

難しい個所ではありませんが、足を滑らせると危険です。

11/1 10:25

振り返って。

11/1 10:33

ここの下りがくるぶしに悪かったのかもしれません。

11/1 11:49

撮影機器：

AQUOS PHONE EX SH-02F シャープ

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 携帯 時計 タオル カメラ

感想

sonowapark

序盤から上り下りの続き、途中の町を歩きながら回復する感じの道でした。
道案内はありますが、町中のほうが迷いやすいですね。
どこまでいけるかコースを確かめたかったのですが、先日の武奈ヶ岳で痛めた左足のくるぶし痛が再発、徐々にひどくなって、鵯越駅で休んだあと、歩き出そうとしたら激痛になったので、ここで終えました。
それからびっこを引きつつ帰宅しました。
痛めたのはくるぶしの外側やや後ろあたりで、どうやら腓骨筋腱滑車症候群（ひこつきんけんかっしゃしょうこうぐん）になったようです。
患部を触ると痛いですが、普通の靴で歩く分にはなんともありません。
これから一か月ぐらいは山登りはお休みします。
歩いても汗の量が減ってきて、いよいよ六甲山本番の時期が来たのに残念です。