南アルプス　聖岳～光岳 [山行計画]-ヤマレコ

けいじ

micchii

klandguest

NH58 その他10人

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

集合場所・時間

JR飯田駅前ロータリー3時30分
道の駅遠山の郷4時30分
（遠山の郷隣接のかぐら山荘宿泊可）

易老渡まで天竜観光タクシー利用　
要タクシー代往復1万円
現地徴収

※易老渡入れるタクシーは30キロ手前の「道の駅遠山の郷」からしか乗車できません
タクシーは4時30分発、易老渡13時発しか運行しません

下山後に道の駅遠山の郷「かぐらの温」に入浴後に飯田駅へ向かいます

解散
道の駅「遠山の郷」14時ごろ
飯田駅、伊賀良バス停解散16時ごろ

飯田駅までの交通機関
大阪から阪急バス　　解散時、接続予定
https://www.hankyu-kankobus.co.jp/highway/timetable/IM/

東京から信南交通　1時間に一本
https://www.shinnan.co.jp/hb/hb01_time_2_1.html#link

名古屋から信南交通　2時間に一本
https://www.shinnan.co.jp/hb/hb02_time_1_1.html

GPS: 31:05
距離: 38.1km
上り: 4,160m
下り: 4,159m

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歩くペース

標準

1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

行動予定

1日目

山行: 6:47
休憩: 0:40
合計: 7:27

距離: 7.7 km
登り: 1,546 m
下り: 151 m

06:00

易老渡

06:39

39分

聖光小屋

07:42

07:52

63分

西沢渡

10:21

10:31

149分

大木広場

11:19

11:29

48分

苔平

12:58

13:08

89分

薊畑

13:27

19分

聖平小屋

2日目

山行: 8:54
休憩: 1:10
合計: 10:04

距離: 11.8 km
登り: 1,490 m
下り: 1,344 m

05:00

聖平小屋

05:33

05:43

33分

薊畑

06:50

07:00

67分

小聖岳

08:19

08:29

79分

前聖岳

08:42

08:52

13分

奥聖岳

09:06

14分

前聖岳

09:50

44分

小聖岳

10:31

10:41

41分

薊畑

12:08

12:18

87分

岩頭

12:55

37分

南岳

13:37

13:47

42分

上河内岳

14:12

25分

竹内門

15:04

52分

茶臼小屋

3日目

山行: 6:03
休憩: 2:00
合計: 8:03

距離: 11 km
登り: 912 m
下り: 803 m

06:00

茶臼小屋

06:43

06:53

43分

茶臼岳

07:07

14分

仁田池

07:28

21分

希望峰

07:43

07:53

15分

仁田岳

08:06

13分

希望峰

08:28

22分

コル

09:11

09:21

43分

易老岳

10:05

44分

三吉平

11:13

68分

イザルガ岳分岐

11:24

11:34

11分

イザルガ岳

11:41

7分

イザルガ岳分岐

11:50

12:50

9分

光小屋

12:57

7分

信濃俣分岐

13:08

13:18

11分

光岳

13:26

13:36

8分

光石

13:51

15分

光岳

13:59

8分

信濃俣分岐

14:03

4分

光小屋

4日目

山行: 4:51
休憩: 0:40
合計: 5:31

距離: 7.6 km
登り: 210 m
下り: 1,859 m

06:00

光小屋

06:08

8分

イザルガ岳分岐

06:48

06:58

40分

三吉平

07:58

08:08

60分

易老岳

08:24

08:34

16分

三等三角点易老岳

10:08

10:18

94分

面平

11:31

73分

易老渡

3D地図
https://youtube.com/shorts/2SZrp3Uo62Y?si=2rQGVg8rSDxOW1If

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ防寒着雨具雨具ズボン装着時靴カバー用ビニール袋ゲイター日よけ帽子靴ザックザックカバー昼ご飯四日分行動食飲料2ℓ 食器（お茶碗など２つ）コップお箸山小屋用インナーシーツヘッドランプ予備電池常備薬クマよけ鈴蛭除け（ディート）日焼け止めロールペーパーゴミ袋保険証携帯サングラスタオルストック
備考	海鮮料理NG

個人装備

長袖シャツ Tシャツズボン靴下グローブ防寒着雨具雨具ズボン装着時靴カバー用ビニール袋ゲイター日よけ帽子靴ザックザックカバー昼ご飯四日分行動食飲料2ℓ 食器（お茶碗など２つ）コップお箸山小屋用インナーシーツヘッドランプ予備電池常備薬クマよけ鈴蛭除け（ディート）日焼け止めロールペーパーゴミ袋保険証携帯サングラスタオルストック

備考

海鮮料理NG

山行目的	聖岳・光岳　担当ガイド小林敬司、他1名
注意箇所・注意点	クマよけスプレーをお持ちの方はご持参ください ※2026年度山小屋の運営詳細が未だ発表されていません※ 山小屋の運営状況により、行程等が変わる可能性があります携帯電話充電聖平小屋　300円茶臼小屋　不明（無いそうです）光岳小屋　300円
食事	初日昼、ご自身でご持参ください夜、ガイドが用意します（聖平小屋、素泊営業のみ）二日目朝、ガイドが用意します（聖平小屋、素泊営業のみ）昼、パンなど行動食を事前にご準備ください（小屋にて購入可）夜、ガイドが用意します（茶臼小屋、素泊営業のみ）三日目朝、ガイドが用意します（茶臼小屋、素泊営業のみ）昼、パンなど行動食を事前にご準備ください（小屋にて購入可）夜、山小屋食　（光小屋）四日目朝、お弁当　（光小屋）昼、下山後クルマにて食事初日、二日間の各自消費相当の食料（約500グラム）を分担してお持ちいただきます行動食は各自ご準備くださいアレルギー食に対応はできません登山中不要な荷物はクルマに残置できます
その他	獲得標高1500メートル以上を約7キロのザックを担いで登れる体力が要ります極力事前に下記のケイランドツアーに一度ご参加ください 6/15苗場山　清水ガイド 6/23男体山　清水ガイド 6/24日光山　清水ガイド 7/7,8朝日連峰　新田ガイド 7/9,19鳥海山　新田ガイド 7/12,13白山　小林、太田ガイド