計画ID: p6657066
全員に公開
積雪期ピークハント／縦走
槍・穂高・乗鞍
🌸すずらんの会🌸北穂高岳
2026年05月03日(日)
～
2026年05月05日(火)
長野県
岐阜県
yamayogini
バンちゃん
cherry77
★がんちゃん★
mimi7
watajun
ヨッシー
体力度
6
1～2泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
辻堂駅北口ロータリー5/2(土)18:00～ライダーハウス 温泉山小屋 ともしび22:30着
- GPS
- 22:08
- 距離
- 34.5km
- 上り
- 1,758m
- 下り
- 1,754m
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標高グラフを拡大行動予定
1日目
- 山行
- 6:48
- 休憩
- 1:20
- 合計
- 8:08
- 距離
- 15.2 km
- 登り
- 851 m
- 下り
- 51 m
2日目
- 山行
- 6:03
- 休憩
- 1:10
- 合計
- 7:13
- 距離
- 4.1 km
- 登り
- 853 m
- 下り
- 851 m
3日目
- 山行
- 5:37
- 休憩
- 1:10
- 合計
- 6:47
- 距離
- 15.2 km
- 登り
- 52 m
- 下り
- 851 m
４日(月曜日)天気が午前中は良く無い予報です。午前中停滞して、午後から雪上訓練に変更する場合があります。
装備
| 個人装備 |
着替タオル(ナップザックに入れて車に置く)
水1.5L
水2L(リーダー)
ココヘリ
チタンテルモス0.5L200g
水筒1L
ストック
冬靴
ヘルメット
簡易ハーネス
ジュラフ#1(残雪期用)又は#0
ゴアテックスシュラフカバー(サブ行動使用)
ゴアテックスシングルアルパインジャケット上下等
ポリプロピレン下着上下
ウールアンダーウェアー上下
冬用タイツ
呼子(笛)
ナイフ(フランス製オピネル木製は禁止)
12本アイゼン
オーバーミトン3本指等
縦走用ピッケル(男性70～75cm)
縦走用ピッケル(女性65～70cm)
ウール長袖シャツ
ラッセルリング
インナー靴下2
ウール靴下2
ウールグローブ2
厚手ウールグローブ2
ロングゾウ足(レザーはNG)
防寒着(セーター、ダウンジャケット等)
ウール帽子、ウール目出帽2、ロングスパッツ
ザック(ミレープロライター60～80L 1.4kg)
ザック(ブルーアイス60L780g)
女性用ザック(ミレープロライター38+10L 1.12kg)
女性用(ミレーサースフェー NX 40+5L 1.52kg)
サブザック(ブルーアイス白25L280g)等推奨
ナップザックはNG
サコッシュ
369三点セット
2.5万地図
シルバーコンパス
呼子、武器、箸、スプーン、金属製食器
メタ
ヘッドランプ
予備電池
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬マスク
保険証、車免許証
スマホ、バッテリー10000
ロペ、ホッカイロ
サングラス
ゴーグル(吹雪時用)
シルクバンダナ等
カメラ
防水マッチ(非常用)
ライター
古新聞
ビニール袋
傘
非常用具
細引き4mmx5m
アップルウォッチウルトラ等
手鏡
非常食(α米)
日焼け止め
カメラ
等各自持参
|
|---|---|
| 共同装備 |
クーラーBox
銀マット1x2(あっくん)
銀マット1x2(がんちゃん)
銀マット1x2(マリア)
銀マット1x2(ジュンちゃん)
トランシーバー100g(バンちゃんヨッシー)
7テン本体フライ(がんちゃん)
7テンフライポール(バンちゃん)
5テン一式(あっくん)
マナスルコンロ(バンちゃん)
灯油420g(ゆっこさん)
ザイル8x30(バンちゃん)
コッヘル930g(バンちゃん)
やかん136g(ミミちゃん)
ガスコンロ120g(ジュンちゃん)
冬用ボンベ380g(ジュンちゃん)
スコップ400g(あっくん)
ピッケルスコップ260g(マリア)
耐熱板130g(ヨッシー)
まな板おたま菜箸包丁90g(ミミちゃん)
ツエルト220g(ミミちゃん)
ツエルト280(ヨッシー)
ナルゲン85g(ゆっこさん)
プラティパス40g(ゆっこさん)
ろうそく24h110g(ミミちゃん)
ランタン4白袋50g(ミミちゃん)
十時竹ペグ8本260g(あっくん)
十時竹ペグ12本360g(がんちゃん)
ペンチ、針金130g(バンちゃん)
赤布20g(バンちゃん)
浄水器60g(バンちゃん)
|
| 備考 | 完全雪山装備です。 長めのピッケルとラッセルリングでストックの代わりになります。 |
| 予約できる山小屋 |
横尾山荘
|
|---|---|
| 山行目的 | 雪山を楽しむ |
| 緊急時の対応・ルート |
来た道を引き返す。 停滞する。 無理をしないで、テントキーパーをする。 |
| 注意箇所・注意点 |
⚠️注意箇所⚠️ ハシゴあり(水筒等を外付けしない、 落ちる、人にあたり怪我をさせる。) 鎖場あり(簡易ハーネスを使う) 岩稜帯、ザイルで確保する場合がある。 雪山で落石があった場合音がしない。音が雪山に吸収される為。 火山ガス窪地に溜まる。 地震での落石、落雪、雪崩に注意⚠️ 地震や事故で電車や車が止まった時を想定して、行動食や水は家まで確保の事。家に帰るまでが登山です。 注意点① みろく山の会には、さまざまな登山教室があります。とても良い学びの場ですが、卒業したからといって過信は禁物です！登山は、実際の経験の積み重ねがとても大切です。まだ経験の途中だという意識を持ちながら、無理をせず、一歩一歩進んでいきましょう。 注意点② 登山計画を作成する場合は、1日の行動時間には上限を設けます。(バンちゃんの計画) ・実行動時間（歩行時間）は 8時間50分以内 とします。 ・9時間を超える計画は立てないでくださいね。（夏山） これに休憩時間を加えると、 ・休憩：約1時間20分 ・昼食：約40分 👉 合計で 約11時間行動 となります。 例えば、5時出発の場合は16時到着となり、 これが1日の限界と考えてください。 無理のない計画で、安全第一でいきましょう。 注意点③ 3時起床5時出発が原則。 |
| 食事 |
水又ポカリ1L(小屋で買う) アミノ酸 行動食：飴、チョコ、ビスコ、ドライフルーツ(干柿、杏、干葡萄、プルーン)等 朝夕食事は 1人前です。足りない方は、お餅 は食べる分だけ各自持参して下さい。 非常食：α白米 5\2(土曜日)ライダーハウス泊温泉♨️に入ります。 5/3(日曜日)上高地～涸沢 朝：各自持参 昼：各自持参 夜：すき焼き、うどん、餅 5/4(月曜日)涸沢～北穂岳 朝：エビカニ雑炊、はちみつ梅干、レモンパセリウインナー、いろいろ味噌汁、三つ葉、餅、梅干 昼：各自持参 夜：豆腐根野菜チーズチゲ鍋、餅 5/5(火曜日) 朝：シャケ雑煮、はちみつ梅干、レモンパセリウインナー、三つ葉、餅、梅干、揚げなす味噌汁 昼：各自持参 つまみや生ビールは小屋で買う。 食料は1.5kg以下で分担 |
| その他 | みろく山の会、すずらんの会 |
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