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Yamareco

記録ID: 5467576
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾

北高尾

2023年05月05日(金) [日帰り]
 - 拍手
体力度
5
1泊以上が適当
GPS
05:11
距離
24.9km
登り
1,573m
下り
1,566m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
4:56
休憩
0:26
合計
5:22
11:13
8
11:22
11:22
2
11:24
11:24
5
11:41
11:41
3
11:44
11:45
6
11:50
11:50
4
11:54
11:54
10
12:04
12:04
6
12:13
12:14
10
12:23
12:25
8
12:33
12:33
3
12:36
12:36
3
12:39
12:39
12
12:51
12:52
6
12:58
13:03
2
13:05
13:05
8
13:13
13:13
3
13:16
13:16
6
13:22
13:22
4
13:25
13:25
4
13:29
13:29
19
13:49
13:50
2
13:52
13:57
12
14:09
14:09
17
14:26
14:32
1
14:34
14:35
3
14:39
14:39
7
14:46
14:48
31
15:19
15:19
1
15:20
15:20
6
15:27
15:27
3
15:41
15:42
4
15:46
15:48
11
15:59
16:03
4
16:07
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5
16:12
16:12
6
16:17
16:19
5
16:24
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3
16:27
16:27
2
16:29
16:29
3
16:32
16:32
2
16:34
16:34
8
天候 晴れ☀
過去天気図(気象庁) 2023年05月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
高尾駅からスタート
コース状況/
危険箇所等
無し
初めての人は見逃しがちなので注意
2023年05月05日 11:28撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 11:28
初めての人は見逃しがちなので注意
富士見台まで結構長い
2023年05月05日 11:39撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 11:39
富士見台まで結構長い
スタートから心拍数160超えてる、後で効いてくるだろうな〜
2023年05月05日 12:11撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 12:11
スタートから心拍数160超えてる、後で効いてくるだろうな〜
富士見台より
2023年05月05日 12:11撮影 by  SH-53C, SHARP
1
5/5 12:11
富士見台より
分岐、堂所山方面へ
2023年05月05日 12:13撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 12:13
分岐、堂所山方面へ
堂所山への途中、見逃しがちなピーク
2023年05月05日 12:58撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 12:58
堂所山への途中、見逃しがちなピーク
ここまで意外と長い、10キロ累積標高1000
気温も高く少し脱水気味なので陣場行かないで高尾〜陣場主脈を折り返すことに
2023年05月05日 13:49撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 13:49
ここまで意外と長い、10キロ累積標高1000
気温も高く少し脱水気味なので陣場行かないで高尾〜陣場主脈を折り返すことに
GWだけど主脈の縦走路はそれほど人はいませんでした
2023年05月05日 14:26撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 14:26
GWだけど主脈の縦走路はそれほど人はいませんでした
営業してます!
2023年05月05日 14:28撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 14:28
営業してます!
影信で水500ミリ補給
2023年05月05日 14:33撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 14:33
影信で水500ミリ補給
影信の休憩所
2023年05月05日 14:33撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 14:33
影信の休憩所
いつもいるね
2023年05月05日 14:45撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 14:45
いつもいるね
城山でカキ氷
ブルーハワイはなに味なんだ?
2023年05月05日 15:02撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:02
城山でカキ氷
ブルーハワイはなに味なんだ?
紅葉台付近のトイレ
2023年05月05日 15:40撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:40
紅葉台付近のトイレ
今日は営業してたみたい
2023年05月05日 15:42撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:42
今日は営業してたみたい
もみじ台からの富士山
2023年05月05日 15:42撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:42
もみじ台からの富士山
もみじ台の茶屋です
2023年05月05日 15:42撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:42
もみじ台の茶屋です
高尾山頂からの富士山
2023年05月05日 15:46撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:46
高尾山頂からの富士山
山頂には人いっぱい
半数は外国の方なのかな
いろんな匂いがして吐きそうになる
香水やらデオドラント系のスプレーだな
自分は汗💦塩吹き状態
2023年05月05日 15:48撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 15:48
山頂には人いっぱい
半数は外国の方なのかな
いろんな匂いがして吐きそうになる
香水やらデオドラント系のスプレーだな
自分は汗💦塩吹き状態
救急車両の先導バイク
カッコ良かった
2023年05月05日 16:03撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 16:03
救急車両の先導バイク
カッコ良かった
薬王院で運ばれていきました
2023年05月05日 16:05撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 16:05
薬王院で運ばれていきました
人多いので蛇滝から高尾駅に向かいまーす
2023年05月05日 16:12撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 16:12
人多いので蛇滝から高尾駅に向かいまーす
薬王院にはあれだけ人がいたのにだーれもいませんでした、沢からの風が涼しい
2023年05月05日 16:20撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 16:20
薬王院にはあれだけ人がいたのにだーれもいませんでした、沢からの風が涼しい
ロード5キロをランで高尾駅付近に着きました
2023年05月05日 16:37撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 16:37
ロード5キロをランで高尾駅付近に着きました
お疲れ様でした
2023年05月05日 16:44撮影 by  SH-53C, SHARP
5/5 16:44
お疲れ様でした

感想

寝坊して近場の高尾方面へ行ってきました、始発で合わせられれば丹沢ケルベロス挑戦しようと準備してたんだけどあっけなくDNF

日中は気温も高く10キロ程で脱水の兆候がでた、序盤のペースで心拍数水を160以上にするといつも中盤バテる、解ってるけど止めれない

もっともっと走り込んで強くなりたい

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