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HOME > ninnin200xさんのHP > 日記
今でこそ、登山、ランニング、自転車…と外で遊ぶことが大好きになりましたが、昔は完全にインドア派でした。
運動をすることで
⚫️メリット
・よく眠れるようになった
・痩せた
・汗が匂わなくなった🤣
・健康診断の判定結果が良くなった
⚫ʊ
朝活の長距離ウォーキングをやめて、🚲活をメインにしたところ、膝が回復？したのか、今では
やっと3～4km走れるまでになりました。肺活量？がまだまだなので、以前の10kmには程遠いですが、徐々に距離を伸ばせれば良いなと思っています。まぁ未だに膝サポーターは外せないし、整骨院にも通ってい
日記
2024年6月の日記リスト
全体に公開
2024年 06月 21日 10:45走る・歩く
運動するようになって…
2024年 06月 04日 10:27走る・歩く
まだまだ
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