ジップロックで作る⑤　簡単　海草サラダ-ヤマレコ

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更新日：2013年10月18日　訪問者数：3574

ジャンル共通山ごはんレシピ

ジップロックで作る⑤　簡単　海草サラダ

第5弾です！ジップロック一つで全て出来ちゃいます♪残ったらジッパーを閉めて保管。次の食事に回したり、行動食に！？空になったジップロックはゴミ袋へ変し～ん！臭いが出ないので便利です

しつこくてすみません。第5弾です。
長期縦走には持って来いの食材です。しかし、乾燥物ばかりとは思えない出来上がり。
もちろんジップロックではなく、余分なお鍋があれば鍋でもできます。
味付けいらず、混ぜるだけなので、料理の苦手な方にも大丈夫！

材料（2～3人分）

乾燥海草（10g）量はお好みで
チキンささみ　ドライパック　（40g）
ミックスビーンズ　ドライパック　（50g）
ドレッシング　セブンイレブン　2袋（1袋24ml）
　味はお好みで。今回は和風ドレッシングです

準備（自宅にて）

　　
乾燥海草をジップロックに入れておきます

作り方

　　
しっかり浸かるように水を入れます。
（水戻し10分、約10倍に戻ります）

ジッパーの部分を裏返しておきます

☆大事なコツ☆

ジッパーの部分は汚さないのがコツ☆
保存やゴミ袋として使うときに、臭い漏れや他の物を汚さないコツです。
海草サラダを取り出すときも折り返しておくと汚れません。

お水を捨てます

しっかり絞ります。

袋の上から絞れるので、手が汚れません。
というか、登山で汚れた手で触らなくて良いので衛生的です。

絞り汁が捨てれない場所では、スープや味噌汁に使えます。
海草の出汁が出て美味しいです。

　　
ミックスビーンズを入れます

　　
チキンささみを入れます

　　
このドライパックシリーズはスーパーなどで売っていますが、
店によっては「チキンささみ」が無い所があります。
山行直前にバタバタして買いにいけないときは、
コンビニなどに必ずある「ちくわ」系でもOKです。
これも美味しいよ～

もちろん、「シーチキン　ドライパック」でもOKです。

　　
ドレッシングを入れます

　　
よく混ぜます

箸のほうが混ぜやすいのですが、ジップロックに穴を開けないように・・・

今回は海草が10gしかなかったのでこれ位の量（2～3人分）でした。
もっと海草の量を増やせば、たっぷり出来ます。

完成！

　　
乾燥物とは思えないジューシーな出来上がり
　サイドメニューに持って来いです。

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