武蔵五日市駅から醍醐丸〜笹尾根縦走2

2017年09月30日(土) [日帰り]

• GPS: 05:39
• 距離: 24.0km
• 登り: 2,007m
• 下り: 1,789m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:32
• 休憩: 0:07
• 合計: 5:39

距離 24.0km 登り 2,010m 下り 1,797m

7:44 武蔵五日市駅
8:27 今熊神社(下社)
8:54 8:55 523m圏峰(川口丘陵方面分岐)
9:06 9:07 610m圏峰(舟子尾根ノ頭)
9:13 豆佐嵐山(棚沢入ノ峰・ウツギ窪ノ峰)
9:24 入山峠（新）
9:37 津地尾山
9:45 9:47 鳥切場(森久保峠)
9:49 弾左衛門ノ峰
10:10 栗ノ木沢ノ頭(トヤド)
10:54 ウルシガヤノ頭
11:28 11:29 醍醐丸(篠窪ノ峰・灰平ノ峰)
11:41 大蔵里山
12:04 連行峰
12:12 茅丸
12:18 生藤山
12:27 12:28 軍刀利神社元社
12:36 熊倉山
12:44 坊主山
12:55 栗坂の丸
13:00 13:01 浅間峠
13:23 上川乗バス停

天候

曇時々晴

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

日本山岳耐久レースの試走です

写真

9/30 7:47

この日はお祭りで朝から出店が準備していた

9/30 9:24

入山峠1:40

9/30 11:28

醍醐丸CT3:40

9/30 11:37

ハセツネのコースに旗が立っていた。

9/30 11:37

拡大

9/30 13:00

浅間峠CT5:10

9/30 15:02

昭島のアウトドアビレッジ
装備を新調した

撮影機器：

iPhone 5s Apple

感想

Sixteen

毎度の奥多摩地域へ
目的はこんな感じ。

本番を想定した装備を担ぐ
本番1週間前の体調調整

本番を想定して6Lの水を担いでみた。
第一関門の浅間峠までで2.5L消費、、、、ぎりぎりか。

今回はスタミナ切れまで体を追い込むため
エネルギー摂取を控えて走れる所で走ってみた。
下りで走ると登りでばてる＝思ったほど時間短縮にならない。
一方でエネルギーが残っていれば歩くことでスタミナは回復する。
エネルギー摂取を増やせばバテは防げるがコストが見合わない。
スタミナが足りないのか、スプリント力が足りないのか。

本番では飛ばさないように気をつけよう、と思ったのでした。