山行記録: 半国山 千ヶ畑から 歩荷訓練 26kg 初心者

nosenoyamaneko

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:37
距離: 6.4km
登り: 426m
下り: 418m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:33
休憩: 0:04
合計: 3:37

距離 6.4km 登り 426m 下り 434m

10:46

106分

スタート地点

12:32

12:36

107分

半国山

14:23

ゴール地点

天候	晴れ　風は少し
過去天気図（気象庁）	2018年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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ハイキング道案内。
26kgがうまく背中についた感じがしません。
ウエストベルトを締めたり緩めたり・・・

2018年05月22日 10:49撮影 by SOL24, Sony

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5/22 10:49

ハイキング道案内。
26kgがうまく背中についた感じがしません。
ウエストベルトを締めたり緩めたり・・・

新しい倒木がありました。
このあたりまでが、いちばんしんどい感じでした。
その後がは、順調に歩くことができました。
さらに重量を増やせそうです。

2018年05月22日 11:13撮影 by SOL24, Sony

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5/22 11:13

丸石

2018年05月22日 11:28撮影 by SOL24, Sony

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5/22 11:28

丸石

山頂

2018年05月22日 12:35撮影 by SOL24, Sony

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5/22 12:35

山頂

半国山～瑠璃渓分岐で食事をしたときに、水を捨てました。
ここから先は下りがありますので。

2018年05月22日 12:52撮影 by SOL24, Sony

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5/22 12:52

半国山～瑠璃渓分岐で食事をしたときに、水を捨てました。
ここから先は下りがありますので。

まだ、ちゃんとした登山の道具がありません。

2018年05月22日 12:57撮影 by SOL24, Sony

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5/22 12:57

まだ、ちゃんとした登山の道具がありません。

撮影機器：

SOL24 Sony

個人装備	ガスコンロレジャーシート携帯ＧＰＳ携帯バッテリー水（１７リットル）

感想

nosenoyamaneko

今回は、歩荷訓練（入山10日に満たない初心者の）です。
他の多少標高のある山に登る前に、脚力を強くしたいとの思いです。
距離も短いし標高差も少ないルートを行ったおかげで大きな苦労することなく終える事ができました。
それでも、途中、止まっては前かがみにお辞儀をするかのような態勢になりストックを肩にあてて休憩することしばしばです。
もう歳ですので、体の負担や体力の回復を見て、
半国山なら、赤熊から（標高が200m増える）か、愛宕山で26kgで訓練してみたいです。
初めて愛宕山に登った時には、4日間ほど足腰が痛く体調も悪かったのですが、
それにくらべると26kg背負って歩ける分、だいぶん脚力・体力がついた感じです。

前回、20kgを持って下山まで歩いたのですが下山時には軽くしておかないと、
転んでしまうし膝に負担なので今回は下山途中の食事をした時点で水を捨てました。