山行記録: 神戸市の低山で足慣らし 雄岡山、雌岡山

子連れ登山

chang-meg2 その他3人

GPS: --:--
距離: 6.5km
登り: 206m
下り: 202m

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天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2011年11月の天気図
アクセス	神戸電鉄緑が丘駅アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	危険箇所は特になし。トイレは緑が丘駅前、雌岡山山頂に有り。

写真

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雄岡山からの眺望。西神中央方面、明石海峡大橋が見えます。

2011年11月26日 14:56撮影 by COOLPIX S600, NIKON

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11/26 14:56

雄岡山からの眺望。西神中央方面、明石海峡大橋が見えます。

撮影機器：

COOLPIX S600 NIKON

感想

chang-meg2

以前の山行から右膝の回復具合を見るため、前回断念した雌岡山に行ってみたい、嫁と愛娘2号を鍛えるために近くの低山に。
　右膝については最近でも痛みはあり、犬の散歩ですら5000歩を越える頃から痛くなる始末。それでもここ数日1万歩以上を歩いていて分かったのは、どうも痛めた原因がそもそもの筋力不足にある様子。その証拠かどうか分からないが、左足すねも歩くと痛くなる事(すごく軽度)があるため、ただの運動不足&体重過多が原因ではないかと推測。この日は散歩程度の山であったため、わずかに痛くはなったが特に問題もなく最後まで歩けました。
　愛娘1号&2号については、1号はいつも通り元気で全く問題なし。2号もおなかが空いたは言う物の疲れたは特になく、それなりに体力はある様子。問題は嫁で、この程度の散歩で足が筋肉痛になるようで、雌岡山からの帰路はかなりペースダウン。もっと鍛えないと行けません。
　山の方はと言うと、雄岡山は手軽に行ける山で景色もそれなりによく、明石海峡大橋まで臨めます。山頂にはクリスマスツリーまでありました。
　雌岡山は終始舗装路ですが、歩きやすく毎日登山もあるようです。山頂からの眺めも雄岡山同様です。
　あまり遠くに行けないときは雄岡山、雌岡山もいいのではないかと思います。
しかし両山間の道路を歩いている時間が長く、わざわざ電車で来るほどの山ではないですね。