多度⇔恋姫山

2019年06月08日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 21.2km
• 登り: 1,148m
• 下り: 1,141m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:06
• 休憩: 0:24
• 合計: 3:30

14:40 多度町観光駐車場
15:35 15:35 多度山30番鉄塔
15:42 15:42 美濃松山 三等三角点「多度」
15:54 15:54 ハンググライダー発射場
16:00 16:00 石津御嶽神社
16:08 16:08 石津山
16:27 16:35 恋姫山
16:40 16:40 榑沢池神社
16:53 16:53 石津御嶽神社奥ノ院
17:03 17:08 石津御嶽神社
17:33 17:33 多度峡分岐
17:41 17:52 多度山
18:00 18:00 健脚コース登山口
18:05 18:05 多度大社
18:10 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

多度観光駐車場(だるまうなぎ前)無料

コース状況／危険箇所等

危険箇所は特になし

写真

6/8 15:36

��30鉄塔

6/8 15:36

桑名市街方面

6/8 15:42

美濃松山

6/8 15:42

大垣方面

6/8 15:54

ハンググライダー発射台

6/8 16:01

石津御嶽神社

6/8 16:08

石津山頂

6/8 16:08

奥の院

6/8 16:18

左へ

6/8 16:25

舗装道路を横切る

6/8 16:27

恋姫山到着

6/8 16:30

大垣方面かな

6/8 16:31

養老山方面

6/8 16:39

榑沢池

6/8 16:40

榑沢池神社

6/8 16:40

6/8 16:42

白い泡はモリアオガエルの卵?

6/8 16:53

奥之院

6/8 17:03

石津御嶽神社

6/8 17:33

多度・石津方面分岐

6/8 17:45

多度山

6/8 17:43

中央は名駅の高層ビル

6/8 17:52

木曽三川河口方面

6/8 18:05

多度大社

撮影機器：

arrows M03 SIMフリー FCNT

感想

sm1959

天気が微妙だったのでいつもの多度からトレラン。
約1ヶ月前、同ルートで最後スピードを上げたら腸脛靱帯(持病)の痛みが出たので、6/2の日曜日に同ルートをスピードを我慢して走ってみると痛みが出なかった。
本日もスピードを上げたいのを我慢して、ピッチ走法、つま先着地、時々ストレッチを入れながら走ってみたら痛みが出なかった。
中五日の20kmオーバー。痛みが出ない走り方をようやく手に入れた感じ。
今日は雨上がりのためか人が少なく、トレランも3組とすれ違ったのみでした。

いつものトレーニングコースなのでレコアップしないつもりでしたが、備忘録のため、アップしてみました。