歩荷トレin名草山 10

2021年05月22日(土) [日帰り]

• GPS: 03:39
• 距離: 6.1km
• 登り: 224m
• 下り: 210m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:38
• 休憩: 0:02
• 合計: 3:40

距離 6.1km 登り 224m 下り 224m

14:32 スタート地点
17:13 17:14 名草山
18:12 ゴール地点

天候

梅雨の合間の晴れ
山頂は風強い

コース状況／危険箇所等

雨あがりなので所々水が流れベトベトです。

写真

5/22 14:33

今日、安全登山オンラインセミナーを受講しました。
トレーニングとエネルギーの講義を聴いて無性に山へ登りたくなりました。

5/22 14:33

偶然居合わせたtera-oka-chanを唆し一緒に名草山へハイキングする事にしました。

5/22 14:47

梅雨の合間の貴重な晴れの日です。
近所のコンビニで食材と飲み物を調達し、名草山を目指します。

5/22 14:53

途中綺麗な花が咲いていたので思わず撮ってしまいました。

5/22 14:53

これは萎れてたけどいい色してました。
今回は遠回りですが前回下山したコースを逆にアプローチします。

一本松広場に到着しました。
山に入るとザックの重さがこたえました。

既に汗ダクです。
地元のハイカーが私のザックを見て"何処までいくんな？名草山でテント張るんか？　"などと声掛けしてくれました。
私はサクッと"トレーニングです。"と答えました。

5/22 15:57

少し登ると大胆に切り拓かれたビューポイントがあります。
先には和歌山南スマートインターがあります。

5/22 15:58

この辺が名草山の一番の急坂です。

5/22 15:59

滑らないように慎重に登って行きます。

5/22 16:07

名草山にはビューポイントが幾つかあり、何もキレイに刈り込まれているので景色が良く見えます。

5/22 16:07

今日は淡路島迄見えました。

5/22 16:07

約90度のパノラマです。

5/22 16:14

登頂しました。
今回の22kgザックです。
無駄にテントも外付けしてます。

5/22 16:17

中身はこんなもんでした。
水や氷でウエイトを稼ぎました。
これで10kgあります。

5/22 16:19

記念撮影ですが、、、
真っ暗になってしまいました。

5/22 16:20

tera-oka-chanにキメポーズを撮ってもらいました。

5/22 16:28

tera-oka-chanは防虫ネットで武装してます。

風が強く寒くなって来ました。
先程のセミナーによると、、、
気温20℃とすると標高で-1.6℃風で-5℃、、　約13℃位です。
tera-oka-chanにはダウンを着せました。

5/22 16:39

野菜とチャーシューてんこ盛りラーメンをたべました。
ラーメン鉢を持って来たかったんですが今回は残念しました。

5/22 16:50

久しぶりの太陽で雑賀崎方面の海が輝いてます。

5/22 17:12

曇り時々晴れですね。

5/22 17:26

マリーナシティ方面です。

5/22 17:38

下山途中のマリーナ台です。

5/22 18:07

紫陽花が咲く前に梅雨入りしてしまいました。

スタート地点まで戻って来ました。
お疲れ様でした。

本日のまとめ。

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

tera-sun

安全登山に関するオンラインセミナーを受講しました。
その中で登山に必要なトレーニングでジョギングならこう。スクワットならこう。etc...
などと具体的なトレーニングを数値化して解説してました。
ええ〜いっ！　めんどくせー！　ヤマへ行ったらいいんだろう！
と、言う事で急遽tera-oka-chanと歩荷トレに名草山へ登って来ました。
私の自論である"山筋肉を維持する為、2週間に一回は山に登る" を実践していれば何とかなるでしょ。

コメント

さおり

おつかれさまです！
私も、安全登山オンラインセミナー2日受講しました。
tera-oka-sunは、ボーイスカウトに携わっているので知識は豊富かと思いますが、私はいろいろと勉強になりました。
梅雨時、室内でできるトレーニングで山筋を付けたいと思います。

tera-sun

RE：おつかれさまです！
misato＿stars さま　こんにちは😃

misato_starsさまの日記を先に見てしまいコメントしてしまいましたね。
基本的な講義だったけどいい勉強になりましたね。