野崎観音→河内飯森山→矢田丘陵

2021年10月17日(日) [日帰り]

• GPS: 04:18
• 距離: 24.4km
• 登り: 1,165m
• 下り: 1,049m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:38
• 休憩: 0:04
• 合計: 4:42

距離 24.4km 登り 1,172m 下り 1,106m

8:29 野崎観音
8:37 8:37 野崎城址
9:07 9:09 桜池
9:17 9:17 飯盛城址本丸跡（千畳敷郭）
9:29 9:29 飯盛山
9:40 9:41 出合・ベルトン水車跡 分岐
9:50 9:50 権現の滝
9:57 9:57 室池（西堤）
10:09 10:11 阪奈道陸橋
10:30 10:30 燈籠ゲート
11:19 11:19 生駒駅
11:28 11:28 東生駒駅
12:06 12:06 神武峯
12:21 12:21 榁ノ木大師賢聖院
12:40 12:40 矢田山
12:45 12:45 矢田峠
12:58 12:59 東山
13:18 ゴール地点

天候

小雨のち曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

・JR学研都市線 野崎駅
・JR生駒線 東山駅（奈良県）

コース状況／危険箇所等

野崎観音→河内飯森山→近鉄 生駒駅→矢田丘陵→平群北公園→花の音温泉

その他周辺情報

・花の音温泉：9〜22時　￥800
シャンプーやボディソープの備付なし

写真

10/17 8:12

小雨の中
駅から少し歩くと急階段

10/17 8:15

野崎観音に到着
安全祈願とトイレを済ませて
準備体操
上宮逸子サンの筋肉にビックリ！
この上の左側から飯森山ハイキングコースへ入る

10/17 8:28

色合いが目をひきますね

10/17 9:20

飯森山展望台かな？
頑張って登って来てからの景色最高！
雨上がりやから
真正面に明石海峡大橋まで見えた！
右の雲に覆われてるのが六甲山？
キャノンボールの人たちが今まさに頑張ってるんやな〜

10/17 9:31

トイレありました

10/17 9:51

権現の滝
雨の影響で
以前来た時より水量多め
下から眺めてる人たちと手を振りあって👋

10/17 10:59

必死やったから
トレイルの写真はない💦
補給も止まらず摂取
ここの花に癒されながらトレイルを進んで

10/17 11:03

前に見えるのは生駒駅！
トイレや買い物&補給の休憩少々

10/17 11:33

生駒駅から東生駒駅を過ぎて進むゆるい登りロード
くじけそうになりながらもjogで
逸子サンのfight！のかけ声に引っ張って貰いながら
曲がったら
わー！急階段！！

10/17 11:35

登って振り返る
飯森山〜生駒山かな？
ここから後半戦
矢田丘陵を行く

10/17 14:47

ゆっくりやし
勾配は低いけど
今までの中で一番登りで走ったかも
湯船に浸かるだけで全身の疲労がわかった
ご褒美乾杯

10/17 20:45

お土産に鯛のお頭焼き￥150

10/17 15:45

帰りの服装4人もかぶってたという理由の記念撮影

10/17 20:46

最後にチケットいただきました！
メチャクチャお得やん！
何買おっかな〜♪

撮影機器：

HW-01K HUAWEI

SC-53B samsung

感想

chi-iii

・RUN & WALK Style主催：上宮逸子サン講師
25〜50kmレースを目指す 女子だけTRAIL
・朝にはやんでる予定の雨が、玄関開けたら降ってる
・寒いし服装悩んだけど昼には晴れる予定なので半袖&アームカバーで。あとは調整できるようリュックに入れて
・荷物搬送して貰えるので、帰りの靴も念のため入れて
・サーガディアンリズムが狂って3時間しか眠れんかったけど、しんどくなったらマイペースで行くか離脱やなと言い聞かせながら
・学研都市線が遅延してたけど問題なく到着
・RUN友のYサンとSサンも参加されてたから心強かったし楽しさ倍増！
・小雨なのでレインウェア来て野崎観音まで
・飯森山ハイキングコースに入る
・ロング経験者も割りとおられてついて行くのが必死
・やっぱり序盤の登りはしんどくて歩いてまう
・登りながら上宮悦逸子サンへ質問したり会話したり、途中で講習あったり
・みんなが順番に上宮サンの後ろになれるように配慮して下さった。上宮サンの後ろを走ると勉強になる
・女性の筋肉を見て、ヤッパリ必要なんやな〜と実感&納得。脹脛も大腿もやけどハムストリングも凄かった。サチコさん曰く、腹筋も凄いらしい
・飯森山からの大阪平野の景色は空気も済んでてご褒美やった！ まだ序盤やから そこからまだまだ続くんやけど
・日が照ってきて汗だく。たまに吹く冷風もご褒美！
・登りは、しんどくても小刻みに一定のテンポでゆっくりでいいから走らないと、走る筋力がつかないと上宮サンが言ってた
・確かに、一定のテンポで小刻みに進んでる人をよく見かけるし、それが大事と富士登山のガイドさんも山友のKサンにも教わって理解はしてたけど「しんどい〜」とやめてまうアホな私
・登りがしんどくて嫌いが愚痴やけど、それをしやんから筋力が追い付かんのやと ようやく受け入れて納得した日
・そこからは、ゆっくりやけど同一テンポで走って必死でついて行ったゾ！
・生駒駅に着く頃までにお尻の筋肉疲労が。臀部筋肉を使えてる証拠や
・心折れそうになる ええタイミングにかけ声かけたり励ましてくれたりする上宮サンとサチコさん。素敵やわ(嬉涙)頑張ってまうやん！
・後半の矢田丘陵の勾配はゆるいけど 登りを走り続けるとメチャクチャええトレーニングになる
・登りはゆっくりやけど、今までの大会以上に走ったかも
・傾斜がゆるいからかもしれんけど、下りの動きが戻ってきた気がする
・石と落ち葉の下りトレイルはヤッパリまだビビる
・でも、花の音温泉に到着してすぐ鯛のお頭焼き買ってフロントで預かって貰うという(笑)
・湯船に浸かって筋肉疲労を感じたんも初めてかもと思うくらい頑張った〜
・ビールうまｯｯｯ！刺身定食美味しかった。Yサンの鮪カツひと切貰った。うまｯｯｯ！
・帰ってからメチャクチャ眠たいけど携帯機種変更
・初めて肋骨に湿布貼って寝た。両臀部と肩甲骨の間も湿布、今日は上半身使ったんかな？
・テーピング両足首 左＞右

コメント

suzuyotkg

結構な距離走ったねー👍
近くまで来てたんや〜♪
寄ってくれたらお茶ぐらい出すのに〜🍵

chi-iii

そうなんよ！
久々に頑張ったよ👍️
たぶん近所やで〜って言いながら
ほろ酔いで帰りました🍺
矢田丘陵また行きたいので
その時はヨロシクです😊