山行記録: 鷹ノ巣山(ちょっと距離を伸ばしたリハビリラン)

記録ID: 507958

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トレイルラン

奥多摩・高尾

鷹ノ巣山(ちょっと距離を伸ばしたリハビリラン)

2014年09月13日(土) [日帰り]

東京都

washin

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:42
距離: 15.4km
登り: 1,544m
下り: 1,820m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:33
休憩: 0:10
合計: 3:43

距離 15.4km 登り 1,544m 下り 1,822m

7:05

101分

東日原バス停

8:46

16分

ヒルメシクイノタワ

9:02

9:12

39分

鷹ノ巣山

9:51

57分

六ツ石山

10:48

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2014年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス奥多摩駅発　東日原行きBUS　6：27 奥多摩駅発　青梅行きJR　 11：02 アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	台風や豪雨の影響か倒木があります

写真

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奥多摩発のバスには4名乗車、東日原は2名下車

2014年09月13日 07:04撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 7:04

奥多摩発のバスには4名乗車、東日原は2名下車

バス停はアートフェスティバルの会場

2014年09月13日 07:04撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 7:04

バス停はアートフェスティバルの会場

稲村岩

2014年09月13日 07:07撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 7:07

稲村岩

稲村岩鞍部到着

2014年09月13日 07:38撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 7:38

稲村岩鞍部到着

稲村岩は13℃、アミノバイタル補給

2014年09月13日 07:39撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 7:39

稲村岩は13℃、アミノバイタル補給

大木も根こそぎとなり道をふさいでいます

2014年09月13日 08:23撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 8:23

大木も根こそぎとなり道をふさいでいます

やっと昼飯喰いのタワ

2014年09月13日 08:45撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 8:45

やっと昼飯喰いのタワ

2014年09月13日 08:45撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 8:45

鷹ノ巣山の頂上に抜けるときが大好きです

2014年09月13日 09:01撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:01

鷹ノ巣山の頂上に抜けるときが大好きです

鷹ノ巣山頂、曇っていました

2014年09月13日 09:01撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:01

鷹ノ巣山頂、曇っていました

鷹ノ巣山頂は10℃、ずっと独り占め

2014年09月13日 09:02撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:02

鷹ノ巣山頂は10℃、ずっと独り占め

富士山は見えません

2014年09月13日 09:05撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:05

富士山は見えません

奥多摩三山も雲に覆われています

2014年09月13日 09:02撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:02

奥多摩三山も雲に覆われています

長沢背稜は何とか確認

2014年09月13日 09:09撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:09

長沢背稜は何とか確認

石尾根の巻き道を走りました

2014年09月13日 09:25撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:25

石尾根の巻き道を走りました

時代を感じる看板

2014年09月13日 09:34撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:34

時代を感じる看板

六つ石山へ、ここも独り占め

2014年09月13日 09:50撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 9:50

六つ石山へ、ここも独り占め

三ノ木戸からは、土砂降り後ごみの残った巨大なU字溝のような道が続きます

2014年09月13日 10:21撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 10:21

三ノ木戸からは、土砂降り後ごみの残った巨大なU字溝のような道が続きます

ここに出て後は舗装道路で奥多摩駅へ

2014年09月13日 10:35撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 10:35

ここに出て後は舗装道路で奥多摩駅へ

国道に出る直前(登山口)、新しい階段が設置されていました

2014年09月13日 10:47撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 10:47

国道に出る直前(登山口)、新しい階段が設置されていました

ここに出て燃料調達

2014年09月13日 10:48撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 10:48

ここに出て燃料調達

調達した燃料(於奥多摩駅)

2014年09月13日 10:55撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 10:55

調達した燃料(於奥多摩駅)

このシューズで痛みは最小

2014年09月13日 10:55撮影 by iPod touch, Apple

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9/13 10:55

このシューズで痛みは最小

撮影機器：

iPod touch Apple

感想

washin

今回はリハビリラン4日目、ちょっと距離を伸ばし鷹ノ巣山へ。
去年まで2ヶ月に1回は必ず来ていた鷹ノ巣山も今年は2回目久々です。
往路は指の痛みが出ないものの、登りの足はなんとなく鈍く疲れを感じる。
山頂は10分間独占するも残念ながら雲が多く富士山も見えません。
下りは左足をかばいながらも六つ石山まで気持ちよく走れました。東日原BSからここまでで六つ石山直前に1名会っただけの静かな山行で、十分満足。
ただ、三ノ木戸山への急な下りではひざが痛み出しました。これは養生しながら無理せず距離を伸ばして行くことにします。

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