ポンポン山

2023年04月04日(火) [日帰り]

• GPS: 04:49
• 距離: 23.5km
• 登り: 1,216m
• 下り: 1,213m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:37
• 休憩: 0:12
• 合計: 4:49

距離 23.5km 登り 1,221m 下り 1,217m

9:27 スタート地点
9:56 9:56 乙女の滝
10:04 10:05 水無瀬渓谷出合
10:38 10:38 ギロバチ峠
10:43 10:43 大沢のスギ
10:46 10:46 釈迦岳への分岐
11:08 11:09 大杉
11:18 11:19 釈迦岳
11:25 11:25 おおさか環状自然歩道分岐
11:43 11:43 ポンポン山
11:54 11:54 おおさか環状自然歩道分岐
12:00 12:01 釈迦岳
12:18 12:21 大沢峠(京青の森)
12:58 12:59 柳谷観音第二駐車場
13:10 13:11 楊谷寺
13:14 13:14 柳谷観音第二駐車場
13:23 13:24 天王山ハイキングコース入口
13:38 13:38 小倉神社分岐
13:55 13:57 天王山
14:00 14:01 酒解神社
14:05 14:06 旗立松展望台
14:09 14:11 青木葉谷展望広場
14:15 14:17 宝積寺
14:25 阪急京都線 大山崎駅

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車

スタート　阪急水無瀬駅
ゴール　阪急大山崎駅

コース状況／危険箇所等

コースは整備されていて歩きやすい。
道標もたくさんではないが、分岐等はだいたいあった。

その他周辺情報

トイレ、自販機はスタート、ゴール以外ではほぼない。途中のお寺にあり。

写真

4/4 10:13

台風被害の林道を切り開いてる最中

4/4 10:17

4/4 10:22

所々眺望よいところあり

4/4 10:40

忘れたころに、たまぁーに出てくる道標

4/4 11:18

ピークで展望や眺望を期待したらあかんのや
(´；ω；｀)

4/4 11:35

ポンポン山山頂

4/4 11:35

眺望

4/4 11:46

少し下ったところのカタクリ群生地

4/4 11:46

下向きに咲く不思議な花

4/4 12:19

いたるところで整備が行き届いていた

4/4 12:21

4/4 13:55

天王山！
小学校のときに来て以来。

4/4 13:55

4/4 13:56

4/4 13:56

4/4 14:06

展望台

撮影機器：

ASUS_I006D ASUS

感想

qan

20キロちょっとだったので、走って3時間半を目標に挑戦！！

…半分手前ぐらいで突然膝痛におそわれて、そこからは歩きオンリーで進むことに。。
山の中を走るには筋肉つけたり、ちゃんと準備したりしなあかんねんなと痛感💦

週末に長いコースに挑戦しようか考えていたけど、少し先送りかな〜💦

膝痛はランナー膝っていう、ごくごく定番な痛みのようでした。
トレーニングして出直します。