山行記録: 二上山

たもちゃん

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:20
距離: 6.3km
登り: 550m
下り: 542m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:03
休憩: 0:15
合計: 2:18

12:07

6分

二上山駅

12:13

12:15

33分

上ノ池横登山口

12:48

12:49

21分

銀峰

13:10

5分

馬の背

13:15

13:23

4分

二上山雌岳

13:27

10分

馬の背

13:37

13:38

38分

二上山

14:16

14:18

6分

上ノ池横登山口

14:24

14:25

0分

二上山駅

14:25

ゴール地点

天候	晴
過去天気図（気象庁）	2023年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

装備

個人装備	長袖シャツソフトシェルズボン靴下雨具日よけ帽子靴ザック行動食飲料ヘッドランプ GPS 筆記用具保険証携帯時計タオルツェルト

感想

たもちゃん

　右足首がよろしくない状態になってきた。公園のランと山歩き、足首に負担のない方はどちらかを考えて山歩きにし、足首の保護を兼ねて靴は足首ねん挫の時に購入していたハイ・ヒールカットの靴で出かける。
出発が遅れたので12時からの歩きになってしまった。加えて気温も高くなったのか、歩き始めから汗が噴き出してきた。持っている手ぬぐいを絞ると汗が滴り落ちるほどである。そのためか今日は歩き始めからハーハーゼイゼイが続いたが、短い平坦路で回復できたのは体調は良かったのであろう。足首の方もハイ・ヒールカットの靴のお陰で気にかけずに歩けていたが、ところが長く歩いているとやはり違和感が出てきて最終的には痛くなってきた。
運動する時は強めのサポーターをしているが、山歩きの時も下りは足首を捻ることも多いので薄いテープで固定したほうが良いのかもしれない。