山行記録: COCOHELI TAKAO EVENT

Shindai1987

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:46
距離: 8.0km
登り: 440m
下り: 435m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:15
休憩: 0:20
合計: 2:35

距離 8.0km 登り 440m 下り 453m

8:50

32分

四辻

9:22

9:27

4分

拓殖大西尾根分岐

9:31

9:32

12分

八方台

9:44

9分

拓大尾根305m峰

9:53

6分

高泰寺台

9:59

14分

紅葉台西公園

10:13

10:23

8分

初沢山

10:31

10:34

14分

高尾天神社

10:48

10:49

19分

金比羅山

11:08

12分

高乗寺城山

11:20

4分

四辻

11:24

1分

TAKAO 599 MUSEUM

11:25

COCOHERI-TAKAO

過去天気図（気象庁）	2023年12月の天気図
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写真

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ウルトラランナーみゃこさん、マルチアスリート陣在ほのかさんを囲んでの講習会です。

2023年12月16日 08:25撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/16 8:25

ウルトラランナーみゃこさん、マルチアスリート陣在ほのかさんを囲んでの講習会です。

この方、足首痛めてほのかさんの特別マッサージ&テーピング付き。一同、羨望の眼差し？

2023年12月16日 10:20撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/16 10:20

この方、足首痛めてほのかさんの特別マッサージ&テーピング付き。一同、羨望の眼差し？

COCOHERI TAKAO。
期間限定で施設は終了しました。

2023年12月16日 11:25撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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12/16 11:25

COCOHERI TAKAO。
期間限定で施設は終了しました。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

Shindai1987

COCOHELI TAKAO EVENT-07 「トレイルランで高尾山を安全に楽しもう！～ウルトラランナーみゃこ＆スパルタンレースの女王陣在ほのか氏編～」12/16（土）

日記と被りましたが、紅葉台住宅〜初沢山〜高尾天神は初ルートなので赤線繋ぎに upしました。
入門編なので山中では和気あいあいしたレクチャーと思いきや、さすがのお二人、走り出すと「つい本気」なスピードのシーンもありました。いくつかヒントをもらえてその後のランに生かしています。