飯縄山（足関節外果骨折術後12w）

2024年02月03日(土) [日帰り]

天候

晴れの予報なのにガス

アクセス

利用交通機関：

自家用車

一の鳥居苑地P
7:30到着で10台ほど。下山時は20台くらい？雪が少ないので、鳥居の近くに停まっている車も5台ほど。

コース状況／危険箇所等

冬道区間が急登なので要滑り止め。急登手前で10本爪履きました。急登にはロープ設置されてます。下りがぎこちない自分にはありがたかった。

その他周辺情報

駐車場トイレ使用可。周辺コンビニなし。温泉と食事は戸隠まで移動すれば選択肢ありそうでしたが、同行者の時間制約あったため、帰り道の湯の沢温泉小川の湯へ。いつも通るけど、一度も寄ったことがなかったので良い機会でした。骨折後3ヶ月ぶりの温泉は気持ちよかった。

写真

2/3 7:59

朝の駐車場

2/3 11:07

虚無の山頂

撮影機器：

Google Pixel 8 128GB au Google

感想

dayama3

足関節外果骨折の手術後12wは飯縄山ハイキングでした。朝ボンヤリしていてGPSログ開始忘れに途中で気づくも、何回も登ってるし、記録作らなんでいいかな。と写真ろくに撮らず。なのですが怪我の回復の記録用に残しておきます。前週に鷹狩山を歩いたときには、下りの下りにくさだけが課題かと思いましたが、登りも急登は足首の背屈の可動域が重要であることがわかりました。（右足がうまく踏み込めない）
2年前の冬は3時間で登って下りており、今回は4時間半かかっているので、引き続きリハビリ頑張ろうと思いました。