大山崎～ポンポン山～摂津峡～リタイア

2024年04月22日(月) [日帰り]

• GPS: 05:17
• 距離: 21.5km
• 登り: 1,223m
• 下り: 1,065m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:38
• 休憩: 0:36
• 合計: 5:14

7:18 阪急京都線 大山崎駅
7:27 7:27 宝積寺
7:33 7:33 青木葉谷展望広場
7:37 7:37 旗立松展望台
7:42 7:42 酒解神社
7:47 7:53 天王山
7:59 7:59 サントリー山
8:06 8:06 小倉山
8:18 8:18 天王山ハイキングコース入口
8:28 8:28 柳谷観音第二駐車場
9:04 9:04 大沢峠(京青の森)
9:27 9:28 釈迦岳
9:36 9:36 おおさか環状自然歩道分岐
9:49 9:58 ポンポン山
10:19 10:19 天狗杉
10:29 10:29 本山寺
10:42 10:42 本山寺駐車場
11:06 11:06 神峰山寺
11:23 11:41 原立石
12:08 12:10 白滝
12:35 ゴール地点

写真

4/22 7:26

仁王像は重要文化財
屋根はあるけど外だ

4/22 7:41

うーむ、わからん

4/22 7:53

山山としている

4/22 7:58

雲雲としている

4/22 8:25

第一村人

4/22 8:52

4/22 8:54

本来は細いほうの道だが車サイズの道を行ってみる
行けた

4/22 9:31

第二村人
オサムシ？

4/22 9:49

悪くないタイム

4/22 11:28

ニュートレランシューズがいい感じに汚れた

4/22 12:40

どひー

撮影機器：

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

honjotakahiro

なんとなくどんな道だったか忘れたので大山崎からポンポン山
あとは行けるとこまで
のプラン

この春初UD12ℓ
ユニクロウルトラライトダウン、下はアディダスのウィンドブレーカー、代えのTシャツ、モンベルバーサライトジャケット、
で、銭湯のタオルとかもう1本ペットボトルとか
無ければ入った

ポンポン山山頂まではかなり順調といえる
小休憩
そこから本山寺までもまあいいだろう
そのあとアスファルトの急な下りで右内側側副靱帯がチョロチョロ痛みだす
急すぎるとこはポールで歩くことにする

なんかこのへんで低血糖
きのうあまりごはん食べてないの思い出す
今朝はサンドイッチとおにぎり
さっきカロメひと袋
背中にまだおにぎりひとつ
カロメもうひと袋

下りたらなんかコーラ買おうかなと
でもデカビタしかなかった

上の口で靴脱いで休憩
まさか膝痛くなるとは
血糖値はなんかいけた気がする
15分くらいで出発

なんとなくタラタラ歩いて摂津峡

そしたら急にやばい気がしてきた
慌てておにぎり食べる

これでよし、と思ったが、なんかうまくいかない
体ダルくてぼーっとする
眉間のあたりがグーッとなる感覚
プール上がったあとみたいな呼吸苦しい感じが少しする
ハンガーノックの可能性を考える

この先、車作でリタイアもあるがバスはなかなか来ない
現在地、少し歩けばバス停ありそうなところ

食料はカロメひと袋と柿ピーのみ

今すぐリタイアを決断

ここのバス停、少し行ったら関西大学のキャンパスがあるのでめちゃバス出てる
助かった

＊＊反省＊＊
前日ちゃんとメシ食う
ロングを狙いたいなら前日からしっかりメシ食う
ロング狙い久しぶりだったので、自分の体調がかつてとそんな同じと考えない