心筋梗塞リハビリ登山 東篭ノ登山

2024年05月04日(土) [日帰り]

• GPS: 01:36
• 距離: 1.9km
• 登り: 205m
• 下り: 174m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:35
• 休憩: 2:14
• 合計: 3:49

距離 1.9km 登り 207m 下り 181m

8:59 池の平駐車場
9:58 12:13 東篭ノ登山
12:49 池の平駐車場
12:50 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

池の平湿原駐車場
トイレあり
600円

コース状況／危険箇所等

よく整備されている。
山頂付近、ややガレている。

写真

5/4 9:02

5/4 9:49

5/4 9:51

5/4 9:51

5/4 9:59

5/4 10:31

5/4 11:37

5/4 12:40

撮影機器：

iPhone 11 Apple

感想

mogoo3776

心筋梗塞のリハビリ山行。

3/31に発症した後、初めての登山。
リハビリの先生に、山登りしていいか聞いたら、ダメとは言わないが、おすすめできないとのこと。

でも、行ってしまった。

脈拍が、104を超えると無酸素運動になり負担が増えるらしいので、104を超えたら一休み。
しかし、傾斜があるとすぐに超えてしまい、結局は115くらいになってしまう。

気持ち的にはもっと速く登れそうな気がするが…

なんとか山頂到着。
他の4人の仲間がペースを合わせてくれたおかげです！
自分は、ここまで。
他のメンバーは、水の塔山まで足を伸ばしました。

コメント

yasio

mogoo3776さん　こんばんは。
山名を見た時、着実に回復してきてるのだと思いましたが、医者からはお勧めできない状態だったのですね、心拍数を気にしているようなので機器は持って歩かれているのかな、結構急登ですが距離が短いので術後の身体の状態確認にはよい山ですね、天気も良く久々に２０００M級の山の空気を吸い有る程度の目標が見えてきたのではないですか、・・・・でもまだ病み上がり無理は禁物ですね、
お疲れ様でした。

mogoo3776

ありがとうございます。
退院後、iPhoneと連動するApple Watchを買いました。
血中酸素濃度、脈拍、心電図などが取れるので、目安として使ってます。

晴れていて久しぶりに山の空気と展望を楽しむことができました。