心筋梗塞リハビリ登山で水沢山

2024年05月12日(日) [日帰り]

• GPS: 01:40
• 距離: 1.6km
• 登り: 155m
• 下り: 166m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:12
• 休憩: 0:28
• 合計: 1:40

9:33 水沢山登山口
10:28 10:56 水沢山
11:14 水沢山登山口

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

駐車場あり。
10台くらい停められるか？
到時は4台駐車。
トイレなし。森林公園管理事務にある。

コース状況／危険箇所等

下りは軽石があり滑りやすい。

写真

5/12 9:38

登山開始。
が、まさかの道間違え。
作業道だった模様。
4、5回は来てるのだが甘く見てはいけなかった。

5/12 9:34

新緑が綺麗。
やけに道が柔らかく、変だとは思ったが…

5/12 9:34

つつじはまだツボミでした。

5/12 9:50

今の自分にとっては急登。
適切な負荷である脈拍104だと、十歩も歩くとリミットになってしまう。

5/12 9:57

正しい道に合流。

5/12 10:01

電波塔。
以前来た時は20分かからなかったが、今回は30分以上かかった。

5/12 10:16

山頂が見えてきた。

5/12 10:26

紫ヤシオ？かな？

5/12 10:30

山頂到着。
曇りの割には富士山、八ヶ岳などが見える。

5/12 10:30

前橋方面。

5/12 11:14

これが正式な登山口。
下りは心拍数が上がらないからコースタイムより早く下山。

撮影機器：

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

mogoo3776

リハビリ登山、第二弾。
地元の水沢山へ。
今回は、楽に登れる伊香保森林公園より。
4、5回は来てるのに、まさかの登山口を間違える。
踏み跡は不明瞭だか、電波塔付近まで刈り払いがしてあった。

適切な負荷である心拍数　104で登ろうとすると、急登では10歩で呼吸を整えるペースになる。

気分的にはもう少し行けそうなきがするが…

コメント

yasio

3776（富士山）さん　こんにちは。
今日行って今日のレコとは早いですね、
水沢からでないルートは急登も無いから丁度良いのかもね、電波塔に乗り上げてしまえば楽になるしね、もう少し行けそうな気がすると感じるのは身体が順応してきたのではないかな、一歩一歩前進しているようですね。
お疲れ様でした。いつかまた一緒に歩けるようになりましょうよ。