心筋梗塞リハビリで鍋割山

2024年06月01日(土) [日帰り]

• GPS: 02:53
• 距離: 5.4km
• 登り: 415m
• 下り: 411m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:31
• 休憩: 0:19
• 合計: 2:50

距離 5.4km 登り 415m 下り 411m

8:03 姫百合駐車場
8:53 8:56 荒山高原
9:15 9:16 火起山
9:19 竃山
9:36 9:52 鍋割山
10:16 竃山
10:19 火起山
10:34 10:35 荒山高原
10:54 赤城 栗太郎
10:56 ゴール地点

天候

晴れ。
ただし一部雲多い。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

姫百合駐車場に駐車
トイレあり
自販機あり

到着した時は最後の一台分だった。

コース状況／危険箇所等

良好

写真

6/1 8:03

８時到着で最後の一台のスペースに停められた。

6/1 8:08

会社のメンバーで来ていたパーティと前後しながら登る。
和気あいあいで楽しそう。

6/1 8:51

荒山高原到着。
ツツジが見頃。

6/1 8:52

ツツジ

6/1 9:16

6/1 9:19

気持ちいい稜線。

6/1 9:20

山の東側は雲がわいてる。

6/1 9:20

竈山到着。

6/1 9:36

山頂到着。

6/1 10:18

夏の空になってきた。

撮影機器：

iPhone 11 Apple

感想

mogoo3776

今回のリハビリの目的は、高低差のあるところを歩くこと。
脈拍は110程度、120を超えないように歩く。

前に比べると、登りでも脈拍があがりにくくなってきていて、概ねコースタイムの1.2倍で歩けた。
下り～平坦だと以前と同じくらいで大丈夫。

最終的にはコースタイム通りの時間で歩くことができた。

コメント

yasio

身体は元通りになりつつありますね・・・このレコを見て感じました、
ヤマップの「ゆるりん」さんともままく堂々と歩けるようになるのは後少し、
回復も順調でよかったですね。