《No.9》川苔山【新年初山行🎍悪路＆膝激痛地獄😇】

2025年01月13日(月) [日帰り]

• GPS: 08:09
• 距離: 14.2km
• 登り: 1,502m
• 下り: 1,579m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:12
• 休憩: 0:58
• 合計: 8:10

距離 14.2km 登り 1,502m 下り 1,579m

7:55 スタート地点
7:58 川乗橋バス停
8:00 蕎麦粒山＆鳥屋戸尾根方面分岐
8:21 聖滝
8:25 8:27 夫婦滝
8:35 8:39 細倉橋
8:39 8:40 川乗山登山口
8:49 長滝
9:31 百尋ノ滝
9:39 9:42 百尋ノ滝山
10:05 10:11 足毛岩分岐
10:25 10:26 足毛岩の肩
10:55 11:19 川苔山
11:28 11:31 川苔山舟井戸水場
11:48 舟井戸
12:44 大ダワ
13:03 コブタカ山
13:09 13:11 鉄砲指
13:19 平岩尾根分岐
13:30 13:39 本仁田山
13:41 13:47 本仁田山－花折戸尾根分岐
15:16 安寺沢
15:53 15:54 氷川国際釣場
16:05 奥多摩駅

天候

快晴☀

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

奥多摩駅からバス
川乗橋バス停まで🚏

コース状況／危険箇所等

凍結箇所有り🧊
転倒、滑落注意

写真

1/13 7:57

久しぶりの山にワクワク✨

1/13 7:57

入っていいんですかね😰？

1/13 8:18

落石注意はどうすれば正解🤔？

1/13 8:26

氷柱❄

1/13 8:39

先ずは百尋ノ滝を目指します。

1/13 8:43

伝わりにくいけど滑落したら死にます😢

1/13 8:46

カッチカチゾーン有り。

1/13 8:48

滑落危険箇所も。

1/13 8:51

干してあるタオルみたいな凍り方❄

1/13 8:53

岩壁一面の氷柱❄美しい✨

1/13 9:17

もうそろそろ百尋ノ滝っぽいです。

1/13 9:24

落差40mの百尋ノ滝です。
両側が凍結していました。
デカい😲！綺麗✨！

1/13 9:24

滝壺も凍結❄

1/13 9:30

滝を堪能し、川苔山を目指します。

1/13 10:36

久しぶりだからかいつもより疲れる気がする😓

1/13 10:42

山頂見えたっぽい！

1/13 10:52

違いました。
もう少し！

1/13 10:58

到着ー！
しかし東京都の山は標識が立派ですね。
金持ってるんだな😮‍💨

1/13 11:01

日本一の富士山！

1/13 11:02

東京一の雲取山！

1/13 11:20

風が強く寒いので帰ります。

1/13 11:24

落ちたら死ぬところ沢山あったね。

1/13 12:14

本仁田山方面へ。
悪路だそうです😰

1/13 12:27

落葉で道が隠れて危険です。
そして滑りやすい。

1/13 12:28

この橋は渡って大丈夫か😰？

1/13 12:29

腐ってたらどうしよう。

1/13 12:31

スカイツリーと都内ビル群🗼

1/13 12:34

ゲームのステージっぽくて好きだけど落ちたら糞痛いし最悪死ぬ😰

1/13 12:35

まあ普通に歩けば楽しい。

1/13 12:36

狭いし落葉で滑りそうで怖い。

1/13 12:43

危険箇所ゾーンは抜けました。
先ずはコブタカ山へ。

1/13 12:57

うーん🤔

1/13 12:58

お次は本仁田山。

1/13 13:00

あれは筑波山？

1/13 13:02

うおー！って言ってるオバケ山見つけた👻

1/13 13:22

本仁田山到着。

1/13 13:22

本日の富士山見納め✨

1/13 13:58

下り始めから早速膝が痛い。
いつもは途中からなのに😭
何故？寒いから？久しぶりだから？
そして後々知ったけどここは奥多摩三大急登なのか。
知らずに膝を虐める結果に😓

1/13 15:07

膝痛すぎてガン萎えです。
後ろ向きに下れば痛みが軽減されることに気付きました。笑

1/13 15:17

登山道を抜けて一安心😢✨
駅まで2.3km！長いよ！

1/13 16:04

ゴール地点到着。
過去一膝が痛い。
どうしたらいいのか😭

撮影機器：

SCG01 samsung

感想

ST

約2ヶ月ぶりそして2025年初の山行です。
今回は昨年末に計画していた川苔山へ。
昨年末は寝坊＆インフルにより全く山に登ることはできませんでしたので、久しぶりの山にワクワクです😎

川苔山はそれなりに人気のある山との事でしたが、連休最終日もあってか人は少なめでした。
奥多摩エリア最大の滝、百尋ノ滝も迫力があって見応えありです👌
天候にも恵まれ富士山も綺麗に見えました✨
しかし、川苔山は滑落死亡事故も過去に何回か発生しており、危険箇所も多く、怖いと思う道もしばしば。
更に凍結している箇所もあり、死にたくないので気を付けながら集中して歩きました💦
一応準備してきたチェーンスパイクは使う事は無かったです。

そして、本仁田山を登り後は下るだけといったところ、膝が痛い😰
なんだこれは痛すぎる。
下ってる途中に痛くなる事はあっても、下り始めから痛いのは今まで無かったのに😭
痛みに耐えながらゆ〜っくりゴールを目指しました。
今後しばらくはゆるいコースの山でトレーニングを重ねた方がいいのかな😓
先が思いやられる日となりました、、、。

コメント

burnedead

STさん、初めまして。
私も膝痛ハイカーですが、膝サポーター付けるとかなり痛みが出る確率減るので毎回付けるようにしています。
あと、下り時に、ドンッドンッと降りずに静かに降りるように心掛けてます。
さらに大腿四頭筋が疲れると痛みが出るとのことなので、ここの筋力向上に取り組んでます。
ヒザ痛は本当に辛いですよね💦

ST

burnedeadさん

励ましのコメントありがとうございます🙇‍♂?
実は両足にバンテリンのサポーターを付けてこの結果になります😭
しかも1つ3000円以上の結構いいやつです！笑
以前、奥多摩の大岳山に登った際にも膝の痛みが強く出てしまい、以降は必須アイテムになりました。
もし付けていなかったら、どれ程痛いのだろうと恐怖です。
下り方にも気を付けているつもりですが、恐らくまだ上手じゃないのだと思います😓
あとはburnedeadさんの仰る通りで筋力不足かなぁと🤔💦
大腿四頭筋の件は初めて知りました！
大変勉強になります😲

いつか痛み無く登山を楽しめるように頑張ります！
ありがとうございました✨

mountainworks

突然のコメント失礼いたします。私は民間の山岳遭難捜索隊のマウンテンワークスの三笘と申します。1月13日にこの山域で49歳男性が行方不明になっています。もしすれ違っていたら情報提供をお願いしたくコメントいたしました。
遭難者の行程は鳩ノ巣駅から本仁田山を経由して奥多摩駅に降りるものでした。手がかりは鳩ノ巣駅の防犯カメラに9時に映っていたことと、iphoneを探すの機能で11時15分に本仁田山頂上付近に記録が残っていたことだけです。
遭難者の服装は赤い服にグレーの帽子、ザックもオレンジ系とかなり目立つ格好をされていました。
また、本仁田山周辺でハンモックとタープを使い二時間ほど休憩をする計画もたてていたようです。
何かご記憶にあることがありましたら些細なことでもご連絡いただければ幸いです。
コメントにご返信いただくか、直接メッセージをいただければ幸いです。