記録ID: 849238
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ハイキング
奥武蔵
飯能アルプス 大高山⇒天覚山⇒武蔵横手
2016年04月19日(火) [日帰り]


体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 06:26
- 距離
- 10.7km
- 登り
- 637m
- 下り
- 703m
コースタイム
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年04月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
危険な個所は特にない。 実績EK度=18.12 |
写真
装備
個人装備 |
0.5 Lテルモスにお湯
クールレスキュー
メッシュ下着
中間着
Tシャツ
ソフトシェル
タイツ
ズボン
靴下
防寒着
雨具
靴
予備靴ひも
ザック
昼食お握
行動食
非常食
真水1L
アップEハイドレ1L
地理院地図
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
ロールペーパー
保険証
GPSソフト入スマホ
プロトレック
サングラス
タオル
ストック
ナイフ
軍手
充電池
|
---|---|
備考 | ハイキング趣旨:肉離れ治ったかな? を確かめる (後日追記。写真の花はシャガという草花) |
感想
4月はじめ、テニスで右ふくらはぎ軽度肉離れになって以来、山歩きとテニスを絶ってひたすら養生の毎日。しかし来週はmy企画の横尾山にグループハイキングの予定だ。
なので、治りかけている脚が大丈夫か試す目的で近場の大高山〜天覚山に。
ここなら、もしダメな時は西武線側にも名栗側にも容易にエスケープ出来る。また長い急登も急な下り坂も少なく、脚には比較的やさしいだろうと。
準備としては実際使った事がないが、非常用急速冷却パック「クールレスキュー」という物を2パック装備した。更には、ストックを松葉杖にする方法を机上知識で。(ところが、ハプニングで連れともどもストックを忘れてきてしまった)
行動はいつもと逆で連れがトップを、自分が後ろをついて行くことでペースがゆっくり足元をよく見て歩くことができた。ストックが無い事も、くるぶし/足首/膝への負担を減らす動きに集中させることにむしろ効果的だった。
という事で今回は計画通り下山出来、翌日の痛み疲れもいつもと同じ程度でひとまず安心。今回の目的は達成。
今回は昭文社地図のコースタイムに比較的近かった。従来、コースタイムよりどれだけ早く歩けたかが関心だったがこうしてコースタイム通りに歩くことが自分の脚力からして安全安心の山歩きだという事が改めて解った。
コースそのものは、スタートからゴールまで殆ど杉林の中を歩くという事で面白みにやや欠けた、というところか・・・・
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