山トレ／蒜山三座縦走＋α

2016年05月02日(月) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 17.6km
• 登り: 1,973m
• 下り: 1,991m

コースタイム

06:45 駐車場 - 07:05 上蒜山登山口 - 07:58 槍ヶ峯 08:03 - 08:22 上蒜山 08:27 - 09:05 中蒜山 09:20 - 10:38 下蒜山 10:49 - 11:40 犬挾峠 12:10 - 13:55 下蒜山 14:20 - 15:12 塩釜冷泉分岐 - 15:48 日留神社 - 16:33 塩釜冷泉
※行動時間 9時間48分（休憩を含む）

天候

終日快晴、気温高かった

アクセス

利用交通機関：

自家用車

●車利用
米子道蒜山ICから国道482号で上蒜山登山口

写真

蒜山ジョイフルパークより伯耆大山を遠望する。

上蒜山登山口へ向かう。

槍ヶ峰（八合目）より伯耆大山

槍ヶ峰（八合目）より中蒜山、下蒜山

上蒜山の山頂標識にて記念撮影

上蒜山〜中蒜山のカタクリロードを歩きました。

中蒜山
登頂記念撮影

中蒜山を下る途中に下蒜山を遠望

イワカガミが中蒜山〜下蒜山で多かった。

イカリソウ

フングリ乢（乢）（標高800m）。中蒜山と下蒜山間の間の一番低い標高地点

下蒜山に登る途中に振り返って、上蒜山、中蒜山、伯耆大山

下蒜山
登頂記念撮影

下蒜山から下山中、雲居平を眼下に見る。

雲居平より下蒜山をバックに妻を撮影

犬挟峠（下蒜山登山口）に下りてきた。登山者の車で駐車場はいっぱいだった。

休憩後、犬挟峠から往復を試みるも、塩釜冷泉（中蒜山登山口）へ下りる事になってしまった・・・

蒜山高原を眼下に望む

今日は終日快晴、青い空と新緑のコラボが美しい。

塩釜冷泉

感想

DON-CHAN

楽しい夏山シーズンを過ごすには体力を付けておくことが大切。事故や遭難のリスクを極力少なくするためにも重要。

今年は、7月に幌尻岳に行く予定。早めに体力を回復させておく必要があるので、地元の山、蒜山に妻と行ってきました。行動予定としては、上蒜山登山口〜下蒜山登山口の往復としていました。

しかしながら、36時間ずっと起きていた後、6時間睡眠後に登山に行った事、今日は快晴で気温も高く、ずっと太陽の光を浴び続けていたせいか、蒜山三座の縦走（往路）を終えて、復路の途中、雲居平あたりで体調がいつもと違うなあと感じた。下蒜山への急登をこなす頃には、汗ダラダラ、足の筋肉が痙攣する、十歩歩いたら立ち休憩の不甲斐なさ・・・そう、熱中症の初期症状になっていたのです。

ヘロヘロになりながら下蒜山に到着後、水やスポーツ飲料をがぶ飲みして、タオルを頭に巻いて直射日光を頭部に浴びないようにして、長めの休憩をとったら、下蒜山〜中蒜山の縦走路を進む元気が回復してきました。しかしながら、下蒜山にヘロヘロになって到着した時に妻へ「体調がよくないから下蒜山へ下りたい。もしくは頑張って進んだとしても中蒜山登山口へ下りたい。」と言っていたので、往復叶わず、塩釜冷泉（中蒜山登山口）へ下山しました。

水と塩分、帽子（直射日光を頭部に浴びない）は大事だという事を改めて思い知らされました。今後、気を付けたいと思います。

登山道にはカタクリやイワカガミが多数あり、良い目の保養になったけど、登山自体は情けない結果となってしまいました。