六甲全山縦走本番前の最後の練習（須磨浦公園〜菊水山）

2016年11月03日(木) [日帰り]

• GPS: 06:04
• 距離: 18.0km
• 登り: 1,303m
• 下り: 1,041m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:12
• 休憩: 0:52
• 合計: 6:04

距離 18.0km 登り 1,306m 下り 1,049m

9:22 須磨浦公園駅
9:45 鉢伏山
9:49 9:50 旗振山
10:00 鉄拐山
10:10 おらが茶屋
10:33 栂尾山
10:47 横尾山
11:01 須磨アルプス馬の背
11:05 11:06 東山
11:32 妙法寺
12:13 荒熊神社
12:18 高取山
12:24 13:04 安井茶屋前広場
13:14 高取山-丸山登山口
13:40 鵯越駅
14:40 14:50 菊水山
15:26 神戸電鉄 鈴蘭台駅

安井茶屋前広場にて昼食休憩。
その他ちょこちょこと休憩を取りました。

天候

晴れ。気温はやや低め。

アクセス

利用交通機関：

電車

山陽電鉄 須磨浦公園駅
神戸電鉄 鈴蘭台駅

コース状況／危険箇所等

キケンな箇所は特にありません。
どんぐりはたくさん落ちていましたが、紅葉にはまだ早い感じ。

写真

11/3 9:20

山陽電鉄 須磨浦公園駅をスタート。
所用があって明石経由でしたので遅くなってしまいました。

11/3 9:27

快晴でいいお天気。
気温は低めで、止まってると長袖シャツ1枚では寒いくらい。
行き帰りはソフトシェル＋長袖シャツ、休憩中はウインドブレーカー＋長袖シャツで過ごしました。

11/3 9:51

旗振山から明石海峡大橋。
薄手の手袋がほしい。。。

11/3 10:07

山道にはどんぐりがたくさん落ちてました。
秋ですねぇ。

11/3 10:10

おらが茶屋手前の分岐。
高倉台へは、今日は直進して階段で下りることにしました。
来週は左の坂道を下る予定。

11/3 10:13

階段手前から、これから登る山、栂尾山。
この階段を下りて、あっちの階段を登ります。

11/3 10:33

栂尾山の階段を登った直後。
珍しく前が詰まってて、期せずして全山縦走と同じ状態で登りました。
どう登ってもしんどい。

11/3 10:51

横尾山の三角点。
ちょっと疲れ気味。

11/3 10:57

眼下に見える馬の背。
ここも、お年寄りの団体さんで渋滞してました。
ここに来たってことは皆さん栂尾山の階段を登ってきたってことか。侮れない。。。

11/3 11:32

妙法寺へ抜ける道にあった張り紙。
全山縦走まであと10日です。

11/3 12:15

途中、妙法寺小学校近くのローソンに立ち寄ってから高取山。
だいぶ疲れ気味。足が重いです。

11/3 12:23

月見茶屋。
本番当日は売店がオープンします。

11/3 12:26

安井茶屋広場前のニャンコさん。
今日のニャンコさん達は人懐っこいニャンコさん達でした。

11/3 12:53

お昼はトマトジュースとコンビニおにぎりで作るお手軽リゾット。
初めて作りましたが想像以上に美味しくできました。
ただ、深型のクッカーだと食べにくい。

11/3 13:27

リスタートして丸山市街地。
六甲縦走の黄色い幕が張られていました。

11/3 13:42

鵯越駅で水分補給。

11/3 14:08

もみじと菊水山。
紅葉にはまだ早かったです。

11/3 14:43

ひーひー言いながら休み休み階段を登って、なんとか菊水山に到着しました。
山頂手前で一休みして、涼しい顔して山頂に上がるのがマイルールw

11/3 15:11

体力的にコレ以上先に進めないので鈴蘭台へ下山。
日陰は涼しい・・・涼しすぎです。

11/3 15:16

登山口に到着。あとは市街地を歩いて鈴蘭台駅へ。
今日は疲れました。

撮影機器：

EX-ZR410 CASIO COMPUTER CO.,LTD.

感想

しげ

　　
◆縦走前の最後の練習
先週末の土日で縦走の練習は最後にするはずだったのですが体調不良で寝込んでいたためこの日が最後のトレーニングになりました。
ただし前回のリハのように本番想定で歩くのではなく、（出遅れたこともあって）のんびりハイキングを楽しむ・・・ツモリでスタートしました。

◆疲労困憊で菊水山で終わりに
目標は新神戸、摩耶山まで行けたら御の字かな、と思って歩き出しましたが、菊水山で足腰が限界に達したためリタイヤしてしまいました。
前々日、前日とスマホ片手に15kmくらいウォーキングして疲労が溜まっていたからか、軽いトレランシューズじゃなくて比較的重いキャラバン C1-02で歩いたからか。。。

本番に向けて一抹の不安が残りますが、ペースは前回と同じくらいでしたので、あとは当日気合いで乗り切ります。