毛呂山近辺の里山＆ロード

2017年01月21日(土) [日帰り]

• GPS: 02:38
• 距離: 18.6km
• 登り: 588m
• 下り: 581m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:24
• 休憩: 0:15
• 合計: 2:39

距離 18.6km 登り 588m 下り 593m

12:58 スタート地点
13:26 竜ヶ谷山登山口
13:35 13:41 竜ヶ谷山
13:48 竜ヶ谷山登山口
14:20 14:22 桂木峠
14:25 14:31 桂木観音
14:34 桂木峠
14:41 14:42 天望峠
15:06 柚子の郷製麺おたか本店
15:16 竜ヶ谷山登山口
15:37 ゴール地点

今日は、いつもお世話になっているSAJの練習会に参加。
午前中は、毛呂山公園総合体育館の敷地で、元箱根駅伝選手のY氏の指導で、
陸上競技？の腿上げ、大股走り、等の走り方基本実施。
午後はここから、毛呂山地区の里山を軽くランニング。
いつも一人でだらだら歩いたり走ったりと異なりとても新鮮でした。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

写真

1/21 13:18

1/21 13:38

1/21 13:38

1/21 13:39

1/21 13:40

1/21 14:27

1/21 14:27

1/21 14:27

撮影機器：

KYV36 KYOCERA

感想

エリルジャム

なぜか翌日、いつもと違い、筋肉痛で、足全体さながら、腹筋回りも筋肉痛でした。
普段いかにだらだらときままに練習しているのかと反省しました。