白旗山 (西岡公園〜)

2018年05月26日(土) [日帰り]

• GPS: 02:32
• 距離: 15.7km
• 登り: 431m
• 下り: 422m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:31
• 休憩: 0:02
• 合計: 2:33

距離 15.7km 登り 437m 下り 433m

9:50 スタート地点
10:30 10:31 山部川分岐
10:54 10:55 中央峠
11:11 白旗山
11:19 中央峠
11:35 山部川分岐
12:23 ゴール地点

山部川分岐から白旗山までの往路区間、GPSが数回停止して軌跡が飛んでしまいました…

天候

曇り時々晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

西岡公園の駐車場は広いです。
西岡公園管理事務所に御手洗いと自動販売機あり。(9時〜17時、休館日火曜)
山部川分岐と中央峠に簡易トイレあり。

コース状況／危険箇所等

西岡公園を過ぎてからは枝道が多数あります。GPSがあった方が安心です。

写真

5/26 9:40

主にハイキングに利用していた二代目がこたってきたので、三代目の試し履き。インソールもモントレイルにしてみた。軽くて良い感じです♪

5/26 9:47

桜はだいぶ散っていたけれど、ツツジが鮮やかでした。

5/26 9:49

西岡公園からスタート。

5/26 9:53

今日は公園内も空いていたので、可能な限り走ってみました。

5/26 10:07

直進が焼山で、白旗山へは山部川分岐を目指して右へ。

5/26 10:17

ゴルフ場までの道路に一旦出て、またすぐ入った所。ゴルフ場側入口の駐車場には車が二台。山菜採りの方のよう。

5/26 10:29

山部川分岐でお水を飲んで、少し休みました。

5/26 10:47

ゆっくりだけど、平坦な箇所はできるだけ走ったつもり。

5/26 10:54

中央峠に到着。

5/26 11:06

急登の階段はもちろん歩きでした。

5/26 11:08

白旗山に到着。本日は誰もいません。

5/26 12:23

西岡公園管理事務所で、冷たいリンゴジュースを。

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

mikuri

二週間ぶりの白旗山へ。
今日は公園内も空いていたので、可能な限り走ってみました。

一旦、ゴルフ場までの舗装路に出てからの入口から、山部川までが緩やかな下り坂が多い区間でとても気持ち良く走れました。
白旗山までの急登はもちろん歩きですが、前よりかは幾分楽に到着した感じがしました。

折り返し山部川分岐までは、下り基調だからなるべく走る予定が、2、3回は歩いてしまった。
山部川分岐からは、スタミナ切れで平坦箇所もほぼ歩きとなってしまい…

帰路の方が縮められると想定していたのに、バテてしまい時短ならず。後半の持久力不足もなんとかせねば。
感覚的には3〜4割方は走れた感じですが、あまり時短されていなかったです…^^;

二部練の予定で着替えは積んでいましたが、ハイキングする元気すら残っていなかったのでした^^;
ここは道も広く緩やかな箇所も多いので、また練習しに来ようと思いました。

摂取水分
水 350ml
ゼリー飲料 200g


備忘録としての追記

トレランシューズは軽いしとても感じが良かったです^ ^
よくよく説明を読むと、バハダはアーチもバネもしっかりした人向きとあったから、私向きではない可能性も…⁈
クッション性の高いカルドラドも準備してあるので履いてみようと思いました。

登山靴もトレランシューズも2〜3足ぐらいづつ履き回していて、一シーズンに2足は履き潰している感じです。
縦走用の重登山靴以外はなるたけ足に合ってかつ安いものを。
足幅が広くて、扁平足気味なので、必ず履いて合わせてみています。
インソールは私には効果大きい。

トレランシューズはソールが残っているけど、ハイマツや岩場などで小指側が破けてしまいダメにしてしまいました。
そう思って、昨年は外側がゴアで丈夫な短めの登山靴も使ってみたのですが、ソールが岩場であっという間にすり減りました。
一万以下で買った短登山靴のビブラムソールを張り替えるのもなぁ…^^;
岩場でのグリップ感は半端なく安心できましたが、悩ましい問題です。