jRO/�．灰献蹇雫羈敝凜�ャンプ高尾山-2020-02-15

2020年02月15日(土) [日帰り]

• GPS: 06:35
• 距離: 10.3km
• 登り: 483m
• 下り: 492m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:55
• 休憩: 2:40
• 合計: 6:35

距離 10.3km 登り 486m 下り 499m

9:02 高尾599ミュージアム
9:06 9:07 高尾山・清滝駅
9:55 10:01 稲荷山
11:22 11:43 高尾山
12:26 14:38 日影沢キャンプ場
14:47 日影バス停
14:53 裏高尾バス停
14:58 摺差バス停
15:05 高尾梅の郷まち広場
15:13 駒木野の一里塚
15:32 高尾山ちか道入口
15:37 Mt.TAKAO BASE CAMP

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

2/15 8:31

TAKAO 599 MUSEUM前広場に集合し、スケジュールなどを確認

2/15 9:01

さぁ、スタート

2/15 9:05

上りは稲荷山コース

2/15 9:21

途中途中で芳須先生のコーチング。心拍数とボルグスケールを使用

2/15 9:48

雨は降らずラッキー

2/15 11:08

頂上手前の最後の階段でがんばって登って心拍数を計測。結構キツい！

2/15 11:11

山頂からは富士山が

2/15 11:29

ボルグスケール。年代別のキツさ心拍数表

2/15 11:33

どれだけ脈があがってツラいのか数値的に把握

2/15 12:42

finetrackのツェルトの設営練習

2/15 14:50

コジローくんと、、、

2/15 15:37

高尾山口駅近のMt.TAKAO BASE CAMP。デキたばかりできれい！

2/15 17:05

夕食までの間、ちょっくら駅前の極楽湯〜。それほどは混んでなかった

2/15 17:36

ワンプレートディナー。美味なり

撮影機器：

SH-M07 SHARP

感想

kopalchan

jRO主催、コジロー倶楽部キャンプ高尾山初日。

「登山ボディ」 https://www.amazon.co.jp/dp/463504422X/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_dBksEb30PCS2V
の著者・芳須勲さんが高尾山を登りながら登山に適した身体の使い方や安全登山に必要なトレーニング、栄養管理方法を講習。

芳須先生はマッチョで見た目ちょっと強面だけど、声は優しくとても説明がわかりやすかった。

また、「ツエルト」の設営練習、ロープワークなどは、jROの飯田先生がコーチング。

泊まりは、Mt.TAKAO BASE CAMP　https://takaobc.com/
寝具も完備、シャワーも使え、カフェで美味しい飲み物、食べ物が！

夕食後は登山用GPSアプリ「ジオグラフィカ」開発者・松本圭司さんによる解説。

その後は日付が変わる頃まで山の話、トレーニングの話で盛り上がったのでした、、、

初日は稲荷山コース→山頂→いろはの森コース→日影沢キャンプ場→日影BS→Mt.TAKAO BASE CAMPで、コース定数は18

2日目はこちら
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2223516.html