西六甲（六甲縦走大会練習前半戦）

2012年09月09日(日) [日帰り]

• GPS: 09:20
• 距離: 24.6km
• 登り: 1,561m
• 下り: 1,550m

コースタイム

7：40須磨浦公園-9：33須磨アルプス-11：06高取山-12：23鵯越駅-13：50菊水山-15：05鍋蓋山-16：00市ヶ原-16：45布引の滝-17：00新神戸　合計9時間20分（休憩込み）

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

山陽電鉄須磨浦公園駅
神戸市営地下鉄新神戸駅

写真

9/11 0:31

7：40分：スタート地点の須磨浦公園駅前
いいお天気で暑いです・・
今日は4人で縦走大会の前半パート練習です。

9/11 0:31

鉢伏山途中の展望所にて

9/11 0:33

観光リフト前にある展望台に寄っていきます。

9/11 0:33

展望台からは明石海峡大橋や淡路島がきれいにみえます。

9/11 0:36

旗振山にて

9/11 0:44

おらが茶屋手前のベンチ
ここからは海を眺めながらのトレイルです。
でもまだスタートしたばかり。

9/11 0:44

住宅街をぬけて栂尾山にのぼる100m階段
まだまだ元気なので一気に登る。

9/11 0:44

栂尾山から振り返る。

9/11 0:44

9：06
栂尾山山頂

9/11 0:44

9：20
横尾山通過

9/11 0:45

須磨アルプスにさしかかって、

9/11 0:45

馬の背を通過します。

9/11 0:45

須磨アルプスから一旦住宅街へ向けて下ります。

9/11 0:45

11：05
市街地を経由して高取山に到着
暑さと登りのきつさで熱中症ぎみです。

9/11 0:45

高取山山頂でちょっとだけ休憩して少し下った所にある月見茶屋で水補給とトイレ休憩をしました。

9/11 0:45

高取山からの市街地区間はけっこう長いです。
市街地区間で登りが続きます。

9/11 0:45

12：20
鵯越駅横を通過します。

9/11 0:45

石井ダム手前の線路下にお花畑がありました。

9/11 0:45

菊水山下にある有名な看板前で記念撮影
ここが最大の難所。

9/11 0:45

13：50
菊水山に到着

9/11 0:45

あーきっついバテバテ、もうアカン。

9/11 0:46

14：22
天王吊橋にさしかかります。橋の上はいい風が吹いているのでここで少し休憩。

9/11 0:46

15：00
鍋蓋山に到着、グッタリのタカシナ。今日はこれで登りはないのでヤレヤレ。

9/11 0:46

余裕のnoruさんと熱中症ぎみのLOVERINさん

9/11 0:46

市ヶ原を経由して新神戸方面へ下山します。
ホントは摩耶山まで行きたかったですが、気力なし。こんなことで全山縦走なんて無理か・・

9/11 0:46

布引の滝に寄りました。

9/11 0:46

16：58
新神戸に到着
お疲れ様でした。

撮影機器：

EXILIM ZOOM EX-Z85 カシオ

感想

kentaiki

11月の六甲全山縦走大会に会社メンバー6名で初参加します。
noruくんは1日で、私は2回に分けて一応コースは歩きましたが、参加メンバーで一通り歩いておこうということで、2回に分けて全縦コースを歩きます。
やはり自分で歩いておくことで全体のイメージができるし、水分補給や行動食の取り方などもわかってきます。
今回は須磨浦公園から市ヶ原までの前半西六甲を歩きます。
7時半に須磨浦公園に集合、日焼け止めと虫よけスプレーをしてスタートです。
練習には暑すぎる天気ですが、暑さに慣れておくことも必要でしょうね。
須磨アルプスくらいまではみんな余裕でしたが、高取山・菊水山・鍋蓋山の登りは前半の難所ですね。当日は渋滞を利用して休憩しながら行けそうですが、疲れがでてくる時間帯にこの登りはキツイですね。noru君以外の3人は、全縦の半分も歩いてないのにこんなことでは完走はとても無理、自信を失う結果に。しっかり鍛えないとダメですね・・次回は新神戸から宝塚の東六甲後半戦です。

LOVERIN

いや-ばてましたね。熱中症っぽい症状になりました。

体力少し自信あったのですが　撤回いたします。

こんなで全走できるのかしら？

フルマラソンも控えてるのに。

やっぱり10年年齢かさねると　倍のトレ-ニングしなきゃ

noruくんにはかないませぬ。

kentaikiさんnoruさんおともいただきありがとうございました。

後半　本番ともよろしくお願いします。

体力ないんだからと思いながら謙虚に挑みたいと思います。

noru

まずは、お疲れ様でした！

kentaikiさんアップありがとうございます。
今年初めて大会に参加するので、今回会社の方々と西六甲を縦走しました。
前回はまだ暑くなる前に縦走したのですが、いやぁ〜曇りがちのお天気でも
ガンガンきますね！！
もうちょっと涼しいかと思っていたので、割と堪えました・・・・

いつもは景色などあまり見る余裕はないのですが、今回は市ヶ原までということで
色んな所で景色を堪能したり休憩が出来ました。

個人的には、月見茶屋で休憩できたのが、嬉しかったですね（笑）
いつも通りかかる度に「ここでゆっくりしたいなぁ〜」とか「ビール飲みたいなぁ〜」と思っていたのです（もちろんビールは飲んでおりません）

実際は横の公園で休憩しただけなのですが、妙に嬉しかったんです（笑）

終始お天気の良く暑すぎる程でしたが、楽しく縦走出来ました！
ありがとうございました。

どこかの機会で参加メンバーで一日で縦走してみたいものですね！！


さてお次はどこのお山にいきましょうか？

コメント

satokun

きついですよね〜
皆様　お疲れ様でした！！

新神戸まででもきつそうですよね。
私なんて菊水山でダウン ですから、立派なものです

後半戦も頑張って下さい

jiji

皆さん、今日は ^^
せっかく誘ってもらってたのに行けなくて…
でも、暑かったみたい。行ってたら干爺ができてたかも
日曜日に大掃除を済ませて、昨日ゴンが来て早速いたずらしてます
全縦当日はどこかで差し入れするからね

kideki

みなさまご苦労様です。
全走のオススメスタイルは運動靴でしょうか？
そして荷物の軽量化いわゆるトレイルランスタイルです。
市街地道路歩きの多い六甲はよりマラソンシューズが有利かと、(雨天は辛いかも)

みなさまご健闘を、

追伸
縦走大会の雰囲気を掴む為に生駒登山大会に出てみるのも良いかも知れません、運動靴参加が多数を埋めていると思います。
私も日にちをずらして個人的に全走をする予定です。
完走できますように

utaoto

お疲れ様でした〜
会社メンバーで六甲にハイキング…と思ったら凄い距離…
全縦のトレーニングでしたか

まだまだ暑かったでしょうし、大変でしたね

我が家は涼しい川原でダラダラBBQ

それにしても…
本番はこの倍かぁ…
が、がんばってください

kentaiki

satokunさんもお疲れ
生駒練習お疲れ様でした。ボクは一回春に同じコースをやってるので今回はそれほどしんどくないかなと思ってたんですけど、暑さにやられました・・菊水山でめまいがしましたよ。あんまり無理もききませんね・・
摩耶まで行ければ完走の目処はたつんですけどね。

kentaiki

jijiさんはやめといて正解
jijiさんこんばんは。海外に行かれてたそうで。北海道にアルプスに海外とはうらやましい生活ですね。
六甲縦走は山や景色を楽しむというよりはとにかく歩き通すという感じですね。自分の限界に挑戦するのみです。下山後のビールはやはり格別です
Ryuさんはヘタレて参加申込書をゆずったらしいです・・

kentaiki

kidekiさんコメントありがとうございます
kidekiさんありがとうございます。
靴は春に1人で行った時に重登山靴だったので足首を痛めてしまい、その反省からミドルカットのトレッキングシューズに変えてます。でもソールが柔らかめだと足指の関節が痛くなりますね・・このあたりはインソールに工夫が必要だと感じました。
荷物はできるだけ軽くするように全員に言いましたが、女子は着替え類がかさばったようです・・下着と靴下だけにしろと言ってたんですが、女性は色々必要みたいで・・
生駒大会は当日でも気軽に出れそうなので、やってみようかなと思っています。

kentaiki

utaotoさんこんばんは
うたとおとなら行けそうですが普段のピークハントとは違って縦走はキツイですね。疲れがでてきた時間帯での登りは本当につらいです・・やっぱり歳には勝てないのか・
BBQの方が夏場はいいですよね。
実際はもう少し速いペースで行かないと時間切れの恐れありです。けっこう意識して速く歩いたつもりですが、ほんとにゴール出来るんでしょうかね

amackey

何日参加ですか?
kenさん みなさんこんばんは。
今年は六甲縦走参加ですね。練習お疲れ様です。
昨年初参加の我が家の感想は、練習は大事。
距離への抵抗感の低減や、慣れが必要だなって実感しました。
今年も我が家は参加です。11日にしました。
(申込用紙はBMさんにお願いして )
昨年よりも短いタイムで完走したいな〜と目標設定しています。

ぶたもだん(BM)

後半も頑張ってください
kenさん、noruさん、　毎度です！

写真を見ると自分が歩いた日の事を思い出しますね 　
実際に歩いていると、次のポイントまでが感覚的に把握できるので、
心の負担が減って良いと思いま〜す！

次は後半戦ですね
大峰との連チャンで行くか思案中です
また連絡させて頂きま〜す

kentaiki

amackeyさんおはようございます
我々も全員11日の参加にしています。神戸市内に前泊して５時すぎにはスタートしたいと思ってます。
渋滞に巻き込まれるとスピードには自信がないんで早めのスタートで考えています。
お会いできるの楽しみですね。

kentaiki

ButaModernさんもご一緒に
練習は大事ですね。イメージを掴むのと行動食のとりかたなど体験しとかないとわかりませんよね。
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄは後半はのどに詰まりそうで食べられないです。凍らせたフルーツなんかがいいですね
ＢＭさんも次はよければお付き合いくださいね。ＢＭさんにとっては練習にはならないでしょうけどね

DRAGONONE

ヘタレちゃう！
お疲れ様です。

ヘタレちゃうよ〜。
Ｍ田がどうしても参加したいって言うから泣く泣く譲ったのさ （ほんまは渡りに舟・・・）

まあ皆さん頑張ってください。

当日は応援いきますよ。

kenさん、お互い部署が変わって忙しくなりましたね〜
今は昼飯の時間もとれない有様・・・。
まあ頑張るしかないけどね。

明後日はひとりで摩耶をうろうろしてきますわ

kentaiki

DRAGONさんまだ会社？
お互い仕事大変やね…ひょっとしてまだ会社やったん？まあペースつかむまではしょうがないね。参加の連絡してこんM田に譲らんでもええのに渡りに舟ならやっぱりヘタレやん…