高水三山（青梅柚木苑地駐車場から反時計回り）

2020年08月01日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 9.6km
• 登り: 769m
• 下り: 737m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:10
• 休憩: 0:30
• 合計: 4:40

8:00 青梅柚木苑地駐車場
9:30 高水山
10:00 10:10 岩茸石山
10:50 11:10 惣岳山
12:40 御嶽駅

時間は四捨五入して10分単位にしました。

天候

☀→☁→☂→☁

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

青梅柚木苑地駐車場は朝8時前で乗用車は3台空きがあり、大型車用はダンプが1台だけ駐車していました。

写真

朝8時前に青梅柚木苑地駐車場をスタート！

多摩川

多摩川の水鳥

今日は軍畑駅への急坂は登らず直進しました。

高水山手前から

高水山

岩茸石山手前から振り返る。高水山かな？

岩茸石山

伐採地

惣岳山

今日のカップ麺！
きざんだニンニクが美味しかったです。
うどんでしたが、二郎系のラーメンのようでした。

多摩川のボート下り、水深はヒザ上くらいのようでした。

装備

個人装備

地図(1) ナビ(1) 熊撃退スプレー(1) 熊除け鈴 ヘッドライト 薬箱(1) 帽子 携帯電話 デジカメ サングラス レインウェア ハイドレーション2ℓ 行動食1日分 ジェットボイル カップ麺 おにぎり2個 保険証と免許証のコピー

感想

MAX155

　先週に引き続き、岩茸石山から棒ノ折山まで行こうと思っていましたが、スタートが1時間近く遅れ、ふくらはぎの筋肉がつったので、今回も高水三山コースに変更しました。

　7時スタートの予定が1時間近く遅れ、高水山の中間地点くらいで、両足のふくらはぎがつりました。先週は全くつらなかったのに変でした。予定より1時間遅れで岩茸石山に10時に到着しましたが、棒ノ折山までのピストンは止めて高水三山コースに変更しました。下りでも結構汗をかきました。

EK度数　20.10（●EK16〜24未満　比較的楽）
コース定数　17.89
消費カロリー　1,664.22kcal