大東岳

2021年05月08日(土) [日帰り]

• GPS: 08:30
• 距離: 12.6km
• 登り: 1,101m
• 下り: 1,092m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:10
• 休憩: 0:00
• 合計: 9:10

8:20 秋保ビジターセンター
8:30 大東岳登山口
9:30 標高点
11:30 大東岳
13:30 樋の沢避難小屋
14:00 北石橋コース入口分岐点
16:20 雨滝
16:40 白滝
17:30 大東岳登山口

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

山頂付近と裏磐司コースは注意が必要です

写真

5/8 8:29

カメラのSDカード忘れに途中で気が付く、スマホカメラに変更

5/8 8:30

5/8 9:08

5/8 9:08

5/8 9:20

5/8 10:00

5/8 10:50

鼻こすり前は雪が残っていました

5/8 10:50

5/8 11:00

鼻こすりロープがあるのでさほど苦にならず

5/8 11:53

5/8 11:59

5/8 12:03

急な坂が続きます
反省点としてはこまめに休憩を入れるべきでした

5/8 13:24

山小屋近くの水場

5/8 13:36

水場の水でカップラーメン

5/8 14:07

山小屋近くの滝

5/8 15:40

北石橋分岐あたりからひざの違和感、弥吉ころばしの祟りが
京淵沢で痛みが出て休み休みの下山に、マッサージ・ストレッチして痛みを緩和
のぼりは痛くないけど降りる動作がとかく痛い

5/8 15:54

裏磐司岩ここでもベンチでマッサージ

5/8 16:17

雨滝あたりで、しんどくなって下山予定時刻をオーバー
通報されると困るからペースを上げる方法が無いか思案

5/8 16:42

歩き方をかかとから降ろす様に変えると、痛みが出ないことに気が付き、ペースを戻す
これが良い事なのか、いままでの何が悪いのかがさっぱりわからず、トレーニング不足としか言いようがない。
もう少し優しい山で鍛えなおしで、秋にリベンジ！！

撮影機器：

EX-ZR1100 CASIO COMPUTER CO.,LTD.

SO-05K Sony

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 レジャーシート 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ガイド地図（ブック） 日焼け止め 保険証 携帯 時計 ストック カメラ

備考

水2リットルでは少なかったです。水場で1リットルは補給した方がいいです。

感想

gyunew_swoc

歩き方と鍛え方が悪いのでひざを痛くしてしまったが、無理を早めに察知してサポーターやテーピングを身に付けるのも対策かと