姫神山(一本杉ピストン)でプチ負荷トレーニング

2013年10月28日(月) [日帰り]

• GPS: 04:12
• 距離: 4.4km
• 登り: 613m
• 下り: 606m

コースタイム

8:30 一本杉キャンプ場駐車場
8:55 ざんげ坂
9:10 5合目
9:45 8合目
10:35〜11:10 山頂（コーヒータイム）
11:45 8合目
12:10 5合目
12:20 ざんげ坂
12:40 一本杉キャンプ場駐車場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

登山口最寄のバス停はありません。

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所はありませんが…山頂直下の分岐では大荷物での岩コースはちょっと大変でした。
一本杉コースは、階段状に整備されている箇所が多いコースです。

写真

10/28 8:12

朝はすっかり姿を見せてくれていた岩手山でしたが、次第に山頂付近に雲が…。姫神山の山頂で、秀麗な姿を見ることができるでしょうか…。

10/28 9:43

姫神山の秋は終盤。8合目付近からは多くの樹木の葉も落ちはじめています。

10/28 10:33

山頂直下、岩コースから山頂へ。

10/28 10:35

久しぶりの三角点タッチ！

10/28 10:43

山頂から眺める岩手山の山頂は、雲で覆われていました。

10/28 10:52

コーヒータイム♪おやつは茹で落花生。薔薇模様の包装に包まれたティッシュが、今日の主な装備（笑）

10/28 11:08

八幡平は冠雪しています。畚岳も白い。

10/28 11:16

下山途中、少しだけ山頂を見せてくれました。お鉢の稜線が白く、まるでソルティドッグみたいです。鬼ヶ城の不動平側も白い。外側の雪は消えたようですが。

10/28 11:42

8合目まで戻ってきました。

10/28 12:12

昼の光がざんげ坂にも当たり、名残の黄葉を輝かせてくれました。

10/28 12:16

…もうすぐ、冬がくるね。

10/28 12:17

落ち葉のカソコソとした音や、鳥の声を聞きながら歩けるのも、里山の楽しみです。

10/28 12:36

登山口を出ると、岩手山の雲が取れていました。山頂の雪はずいぶん、少なくなっています。

10/28 12:48

駐車場から、振り返って姫神山。次に来るのは、雪が降ってからかも？

撮影機器：

iPhone 4S Apple

感想

pomchan4

冬山へのトレーニング第2弾として、姫神山へ行ってきました。
第1弾の岩手山では、12.5kgでかなり辛い思いをしてきましたが、今回は16kgで、ザックもオスプレーの70Lにしました。重くなった割には、大きなザックにしたため、背負いやすかった（肩も痛くならなかった）です。

ここ1週間、久しぶりに熱の出る風邪をひき、治りかけながら気管支にまだ少し苦しさも残っているような気がして、姫神山にしました。この山を選んだのは、ほかにも、平日でもたくさんの人が登っていること、あまり動物臭くないので熊の心配が少ないことがあります。山頂のとびきりの眺望の良さもあります。
2週間くらい運動していなかったので（横隔膜と鼻の筋トレだけはしていましたが）心配していましたが、天候にも助けられ、OKでした。
とにかく、ゆっくり、ゆっくり、歩きました。最初からWストックにしました。休憩は息を整えるために少し立ち止まるくらいです。
おだやかな天気で、良い気持ちで歩けました。
ただ、終わってみればちょっと距離が短く（一本杉コースで往復4.5kmくらい）、物足りない気もします。

poi-not 8×2=16point

上：FT FRSM＋キャプ2(山頂での休憩時、汗冷えを防ぐため、＋モンベルのマイクロフリース＋モンベルのダウンスカートを羽織りました)
冬季はこれに+R1にするか、もしくはキャプ3かキャプ4に変えるかするでしょう。

下：モンベル　ジオラインLWタイツ＋サウスリムパンツ
靴はサロモンのバーゲン品です。靴底柔らかめで、負荷トレーニングにはどうかなと思いましたが、土道が主な姫神山ではgoodでした。