アカヤシオ盛りの四ッ又山 半日リハビリハイク二回目

2022年04月17日(日) [日帰り]

• GPS: 03:56
• 距離: 7.7km
• 登り: 929m
• 下り: 927m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:20
• 休憩: 0:32
• 合計: 3:52

距離 7.7km 登り 929m 下り 928m

7:40 鹿岳駐車場
7:51 7:52 大久保山登山口入口
7:56 四ッ又・鹿岳山登山口駐車場
8:04 8:06 マメガタ・天狗・大久保分岐
8:29 8:38 天狗峠
9:10 9:24 四ッ又山
10:38 10:39 マメガタ峠
11:01 11:04 マメガタ・天狗・大久保分岐
11:15 11:17 四ッ又・鹿岳山登山口駐車場
11:20 大久保山登山口入口
11:32 鹿岳駐車場

先週は暑い位の陽気で、次週は釣り竿持って沢登りか〜(*^^)v
と、思っていたら、寒の戻りで意気消沈・・(*_*;
メンバーも集まらず、また単独で岩稜でも行くかとあきらめていたら、mamaさんが付き合うというのでアカヤシオ盛りの南牧村ハイキングにしました。
時間的には鹿岳まで余裕でしたが、リハビリ中なので大事をとり四ツ又山だけにしときました。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

4/17 7:32

四ツ又山登山口に駐車場は無いと思い込み・・
鹿岳登山口駐車場に駐車しました。

四ツ又山登山口には駐車場がちゃんと有りました。
「個人所有の資材置き場だけど、注射してもイイよ〜」と、ちゃんと書いた有りました。

4/17 7:53

4/17 8:21

元々は桑畑だったのかな〜??

4/17 8:29

稜線到着〜(*^^)v

大天狗・・
ちっちゃい(*_*;

4/17 8:40

アカヤシオがちらほら(*^^)v

四ツ又山P4到着〜
以前にP4東尾根から登って以来です。

4/17 9:07

妙義山が遠望出来ました。

4/17 9:07

4/17 9:10

鹿岳が良く見えます。

4/17 9:21

南壁のルートは・・???

4/17 9:29

P2の石仏です。

4/17 9:27

ちょっと猫背・・(*_*;

4/17 9:34

P2の石仏です。

4/17 9:37

4/17 9:43

P1は石祠のみです。

4/17 10:18

西上州にしては楽な道です。

4/17 11:02

マメガタ峠まで沢沿いの道ですが、沢は容易な滑滝が結構かかっています。

4/17 11:04

鹿岳に登るのに、夏なら沢歩くと楽しそうです。

4/17 11:05

4/17 11:23

これは本流です。
平滑と釜が有り、釣りに良さそうでした。

撮影機器：

Canon IXY 3 Canon

COOLPIX W300 NIKON CORPORATION

感想

桃奈々

四ツ又山までの登りは調子よく登れましたが・・
下りではやっぱり、膝が少し痛みガクガクします・・(*_*;
低下した筋力はまだまだ戻っていない様です。
週に2〜3は登るようにし、少しずつ標高差と距離を伸ばしてリハビリ続けます。

コメント

booko

桃奈々さん　こんにちは。

天気も良くて、四ツ又山のアカヤシオ🌸綺麗でしたね(^^)
下山の膝痛に気を付けて下さいね。

夏のみかんが、ヒアルロン酸注射の失敗なのか？　膝痛となり⚡　
今週は、おとなしく休息中です。　ZZZ(^^;)

桃奈々

あらら〜(*_*;
早期回復をお祈りいたします。

私は、膝の靭帯付け根に消炎鎮痛剤を注射し、モーラスパップXR240という湿布をお皿を持ち上げる様に張っています。
消炎鎮痛剤注射はどこでも効くわけではないそうですが、打つと2〜3日は調子よいです。
「予防効果は無いよ〜」と、言われていますが、炎症が収まった状態で登ると違うようです。