第40回大阪府チャレンジ登山大会〜今回はウォークの部で

2014年04月13日(日) [日帰り]

• GPS: 04:50
• 距離: 32.8km
• 登り: 2,596m
• 下り: 2,469m

コースタイム

6：20葛城市ふれあい広場スタート-6:42P2竹の内峠下-7:28P3岩橋山-8:16P4葛城山-8:37P5水越峠-9:26P6金剛山9:29-9:35金剛山ピクニック広場トイレ9:38-10:23P7行者杉峠-11:09南海天見駅ゴール

天候

曇

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

コース状況／危険箇所等

・標識も豊富に有り、スタッフも適所に配置されており迷う心配は無い。
・天見駅には自販機が無かった。駅構内には有る。会場で飲食物を販売していた。

写真

6:30スタートを待つ、トレランの部の猛者達を尻目に

お先に6:20ゆるランスタート。

6:42P2竹の内峠下を通過。あれっ？ゆるランなのに去年より1分速い？

7:23P3岩橋山を通過。区間ラップ46分。ここも去年より1分遅いだけ。

4/13 14:58

葛城山へ向かう激階段。今日はタイム狙う気無いので写真取りまくり。

8:16P4葛城山。区間ラップ48分。去年の区間ラップと全く同じ。なんでやろ？アカンアカン速すぎる。ここでレモンティーを頂き、ペットボトルに水を補給させて頂く。

しばらく行くと金剛山が見える。

いよいよ激下りのスタート。怪我だけ気をつけ、ゆっくり25分で良いと言い聞かせ降りるが

P5水越峠通過は8:37と区間21分。去年より1分遅いだけ。去年は葛城でトイレ行ったから2分遅い位か。水だったかスポドリだったかを頂く。この直前の私設エイドでもコーラを頂きました。

9:24P6金剛山一の鳥居に到着。区間ラップ49分。あれっ？ここも去年より1分速い。金剛の水までのロードの登りもほぼ歩きだったのに？休憩所カヤンボの登りでいつも足攣るがゆるランで抑えたせいで今日は足攣りマシだったからかな？

4/13 14:58

スタッフの方に写真撮ってもらいました。どうも有難う御座いました。この後小休止。スポドリとバナナ頂く。ペットに水補給して頂く。

3分後9:29行者杉峠に向け出発したが

バナナで腸刺激されたか便意もよおし金剛山ピクニック場だったかのトイレに駆け込む。

3分で爆弾処理し出発

奈良県側の風景

P7行者杉峠に10:23に到着。区間54分。ここも去年から4分遅いだけ、トイレ行ってるから実質1分遅いだけ。このままでは5時間切ってしまう。抑えよう。ここのペットへの補給は出来なくなってましたので要注意。その場で飲む水はOK。エネルゲン2杯頂き出発。

10:48天見道分岐を右折。ここからは激下りのガレ場なのでゆっくり降りたが

マラソンゴール通過は11:09、区間46分と去年より2分遅いだけ。トータル4時間49分と合計でも9分遅いだけなのは何故か？

登山の部ゴールはまだ50m程先だった。登山の部ゴール付近からトレランゴールを撮った図

撮影機器：

G'zOne W62CA カシオ

感想

rkqgq033

2週後に水都大阪100kmウルトラマラニックが控えてるのと、昨年12月始めに東山三十六峰マウンテンマラソンでガチランして転倒骨折して2週後の加古川マラソンを棒に振ってしまった苦い経験があったので、今回はトレラン申込はせず登山の部で当日申込、登りは歩き、下りも怪我しないようゆっくり降りる、ゆるランで、雨だったら止めとこうと気楽な気持ちで参加しました。

それでも渋滞するのが嫌なので早朝出発を目指し、6時頃現地入りする作戦。何と生駒チャレンジ5位のCさんが居て久しぶりの再会。トレランの部は6時過ぎに受付しても6:50スタートだったそうな。

ゆるランの結果は、ガチで走った去年より9分遅いだけでした。ウォークの部なので受付後即出発出来るので、6:20と早く出発したのが功を奏し、ストレス無くマイペースで行けたのが良かったのか？結局私程度のレベルだと登り頑張って走るよりは歩いた方か消耗も少ないから速いってことでしょうか？

事実、水越峠からの登りも、横の走ってるランナーと同じ位のスピードで歩いてましたから。トレランの走る歩くの選択は難しいなと感じました。

しかし久々の山業で使う筋肉違うのか、ペースがやはり速すぎたのか、1日経った現在、筋肉痛が酷い。臀筋、ももの前後、背中、特に右の肩甲骨が酷い。何故右の肩甲骨？しかし、ふくらはぎの筋肉痛は全く無い。ふくらはぎの筋肉を殆ど使わずに登れたということか。

しかし下りの技術が下手になっている気がした。暫く山行ってないから仕方ないか？

装備はランキャップ、ファイントラック上下、加古川Tシャツ、アームスリーブ、モンベルジャケット（※竹の内峠までには暑くて脱いだ。無くても良かったが天気が心配だったので携帯）コンプレタイツ、ユニクロ短パン、5本指長靴下、Vテープ×5（腰、膝、脹脛）Xテープ×4（レベル1,4）ラングローブ、フジヤマタオル（首に巻く）ユレニクイ、スピードライト

気温は下で15℃前後？上で10℃前後か？暑くも寒くも無い丁度良い気候だった。でも木陰が多いので体感温度低いのか、疲れた後半は鼻水ズルズルだった。

補給はアクエリアス（グリーンマグマ入り）ペット500ml×1（葛城山、金剛山で補給）、エネルギージェル×3（内、1ヶカフェイン入り）、アミノ顆粒×3、ここでジョミ×1、休憩所カヤンボ過ぎの登りで軽い足攣りの為、アスリートソルト数粒とツムラ68、行者過ぎでも足攣りそうなのでアスリートソルト数粒。

コメント

M-kichi

はじめまして。
チャレンジ登山大会上級完歩お疲れ様でした。

中級ゴールでのお写真は私が撮影させて頂いた物と思います。（手前の写真に写ってるのは私です）
毎年一の鳥居でボランティアさせて頂いてまして垂れ幕の下に居ますので来年も声を掛けて頂きましたた撮影させて頂きますね。

水都大阪100kmウルトラマラニックも怪我なく笑顔で完走できます事をお祈りいたしております。

rkqgq033

Re: はじめまして。
M-kichiさん、写真撮影どうも有難うございました。

ボランティアお疲れ様でした。今回はルート上の分岐、行ってはいけない所にトラロープで進入禁止対策がありスタッフの気遣いを感じました。どうも有難う御座いました。