比叡山インターナショナルトレイルラン23K

2022年05月21日(土) [日帰り]

• GPS: 04:29
• 距離: 21.6km
• 登り: 1,333m
• 下り: 1,332m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:21
• 休憩: 0:08
• 合計: 4:29

距離 21.6km 登り 1,333m 下り 1,334m

10:20 延暦寺根本中堂
10:24 阿弥陀堂
10:36 比叡山
10:36 大比叡
10:36 比叡山
10:36 大比叡
10:37 10:38 四明岳駐車場
10:41 10:42 お地蔵さんのある展望地
10:44 鎮護国家の碑
10:46 10:47 山王院
10:48 浄土院
10:53 釈迦堂
11:11 玉体杉
11:20 11:21 横高山
11:30 11:31 水井山
11:45 仰木峠
11:59 12:00 小野山
13:35 横川中堂
14:07 丸木橋（神宮寺道に続く）
14:08 14:09 悲田谷道入口
14:46 14:47 比叡山本坂下り口
14:49 ゴール地点

写真

5/21 8:53

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5/21 12:10

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5/21 13:08

5/21 13:32

5/21 14:21

5/21 15:07

5/21 15:45

撮影機器：

iPhone 13 Pro Apple

感想

Dr.Cat’s Paw

10キロくらいまでは順調に走れていたが、仰木の折り返しからスピードが出なくなった。特に最後の3キロの登りで40分以上も費やしてしまった。
後半、吐き気のために全力で走れなかった。エイドでは抑え気味に食べたつもりだったが、胃の消化が追いつかなかった。足の力はまだ残っているのにどんどん抜かされていくのが悔しかった。
でも、エイドのおにぎりとみそ汁は最高にうまかった。こりゃ無理もない。

レースになるとお腹の調子が悪くなることが多い。50キロを走るにはここを克服しないと。