22/6/4（土）第5回 各務ヶ原アルプス パノラマトレイルラン 15km800D

2022年06月04日(土) [日帰り]

• GPS: 02:35
• 距離: 14.9km
• 登り: 896m
• 下り: 892m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:21
• 休憩: 0:12
• 合計: 2:33

10:06 日本ラインうぬまの森
10:27 10:28 うとう峠
11:01 11:04 明王山
11:09 11:09 迫間不動 奥の院
11:18 11:19 多賀坂峠
11:27 11:27 峠の辻
11:38 11:42 各務野自然遺産の森
11:50 11:53 健脚のみち登山口
12:13 12:13 金比羅山
12:39 12:39 日本ラインうぬまの森
12:39 ゴール地点

天候

快晴　日陰は風もあり少し涼しいが

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

6/3 18:05

6/4 7:00

6/4 10:15

6/4 11:03

6/4 12:14

6/4 12:54

6/4 14:29

6/4 16:16

6/4 17:03

6/5 7:17

撮影機器：

iPhone 13 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

roromich

順位　82位　202(男子名簿を数えた暫定順位）　2時間34分
目標：暑くなかったら2時間半　暑かったら3時間。
分析　暑かったけど、2時間34分ですが、比叡山よりも局所で疲れた。

おにぎりを9時半前に食べて走っていて海苔の香りが胃に気持ち悪かった。 
ツーラン最後飲んだので、15キロ以上なら二ついる 
心拍数202は大丈夫なのか？ 
前半調子悪し、熱中症になるのか？と 
後半結構抜けた。皆さん足攣り？

シャトルバス
835分　855
830分ギリギリについたが、その時点でバスは満席。次に乗れと。
みなさん並ばずに椅子に座っていたが増えてきた。
855にバスが来たら、16人ぐらい乗れず。果たしてどうしたのか？


トイレ仮設公園のは使用禁止（使っていそうな人はいましたが・・・）
・男子2　・女子1
トイレットペーパあり、手洗いなし。手洗いだけ公園
公園内　自動販売機あり。スタート地点で主催者の水があり補給可能


＜修正版　当日のタイムスケジュール＞　こんな感じで予定しています。

参加者　佐藤さん　伊藤さん　 吉川　平井さん30ka（行きは電車帰りはみんなと一緒）

約7:10　近鉄四日市駅降車場　（　＜7：08分着＞・伊藤さん・佐藤さん　吉川　計3名）
8:20分到着（1時間半　途中コンビニ寄りません。事前に食事か、車中、到着後にお願いします。）
8:35 シャトルバス　約5−10分

＜9時スタート　平井さん　■30km：7:30〜8:30　■30km：9:00〜　＞
8:30~9:30　15km受付
10:00
10:05 吉川スタート　暑ければ3時間目標　涼しければ2時間半で順位半分目標
10:10

＜平井さんはおそらく4時間30分ぐらい　1時間早くスタートしているので、3時間半ぐらいだと平井さんに周回されるかも？＞
・レースはエイドがあるので水1ℓぐらいでしょうか。悩みどころはハガキに2L以上と書いてあります。
・補給食　少々

駅までのシャトルバス　13.1320.1340 1400とたった4便　これに乗れなかった場合帰りは歩き（笑）

15時　ゴール（制限時間5時間かかった場合）

風呂食事　湯の華アイランド（約20分　可児市へ移動します。理由祝日で名神一宮で絶対に渋滞するため）
https://goo.gl/maps/Zrdv8MKtVLpcg63fA
・お風呂セット持参

18時半　近鉄四日市駅