長野県「守屋山」※靭帯損傷から1か月後のリハビリ山行

2022年10月15日(土) [日帰り]

• GPS: 04:22
• 距離: 8.5km
• 登り: 617m
• 下り: 632m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:43
• 休憩: 0:38
• 合計: 4:21

距離 8.5km 登り 632m 下り 632m

5:47 杖突峠口
6:17 赤井沢新道入口
6:33 6:35 分杭平
7:20 7:25 守屋山東峰
7:38 守屋山中嶽
7:49 8:11 守屋山
8:23 守屋山中嶽
8:38 守屋山東峰
8:53 一休平
8:56 8:57 前嶽
9:02 一休平
9:07 浅間の滝
9:14 9:22 百畳岩
9:28 立石
9:43 立石コース登山口
9:48 立石口
10:08 杖突峠口
10:08 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

感想

drunk

2022年10月15日(土)

2022年9月17日「木曽御嶽山」下山時に転倒して捻挫した。捻挫は毎度の事と思っていたが、全治6週間の重症となり足首をはギプスで固定された。そして2週間後、ギプスは外されサポーターに変わったが、固定されている方が足首への負荷が無いので、痛みは少なかった。この時点で日常的には歩いて良いと言われたが、歩くのはあくまで日常生活の範囲だし、痛みもかなりあった。

そこから更に2週間が経過した頃、平地であれば、痛みをほとんど感じず歩ける様になった。と言う事で今日、リハビリ山行に出掛けた。足首はサポーターでガッツリ固定して……。

場所は標高差が少なく、歩きやすく、また眺望の良い「守屋山」である。

今回は、体調が万全だった2017年05月20日に2.5時間で周回したコースを、4.5時間と言う超スローペースで慎重に歩いた。

だが久し振りの景色は素晴らしいものであり、いつしか進んだ秋の季節も楽しんだ。また秋の涼しさと程よい汗が気持ち良い。

が、現時点で歩けるのはハイキングコースだけで、岩場は無理かな、と言う感じ。

帰宅後、足首はアイシングしましたが、明日の右足はどうなっているかな？ と言う所です。