リハビリ開始は弘法山で☺️

2022年10月20日(木) [日帰り]

• GPS: 02:20
• 距離: 6.8km
• 登り: 250m
• 下り: 302m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:16
• 休憩: 0:05
• 合計: 2:21

6:43 スタート地点
6:57 6:57 はだの・湯河原温泉万葉の湯
7:17 7:17 浅間山
7:21 7:22 浅間峠
7:28 7:32 権現山
7:45 7:45 めん羊の里
7:51 7:51 弘法山
8:11 8:11 善波峠
8:35 8:35 矢倉沢道方面分岐
8:41 8:41 吾妻山
9:03 9:03 鶴巻温泉駅
9:04 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

小田急線　秦野駅下車
小田急線　鶴巻温泉乗車

コース状況／危険箇所等

多少、湿り気けあり
山ビルは見かけなかった。

写真

10/20 7:29

丹沢方面。早く行きたいな〜。

10/20 7:29

大山。今日は雲がないね☀️
山頂からの景色は最高なんじゃないかな。

10/20 7:30

箱根の山々。こちらもくっきり見えているよ☺️

10/20 7:33

権現山の展望台。
朝早いので、誰も居ないよ。
気持ちがいい✨

10/20 7:35

一部、紅葉が色づき始めたよ🍁

10/20 7:51

弘法山。静か…。

撮影機器：

Galaxy S8 SC-02J docomo サムスン

装備

個人装備

水550ml×2(消費1本に満たず)<br />WM起毛 ジオラインMW ウインドブレーカー 長ズボン

感想

m-smile

足の小指を骨折してから3ヵ月が過ぎた。
ドクターから「骨はほぼ付いてきて安定している」と伝えられた。
そして肝心の登山はokか聞いてみると
「うーん、うーん…衝撃をまだ受けたくないので、あと1ヶ月」と。

そっか…(^^;)
ただ、筋力がだいぶ落ちてきて、ここ最近、足の裏が痛い。
仕事で歩き回ってはいるけど、筋力は落ちる一方。
少しづつ身体に負荷をかけていかないとね。
それじゃあ、高低差があまりない弘法山なら大丈夫かなσ(^_^;)?
階段や適度なアップダウンがあって、リハビリの最初には良さそう。
無理そうなら、すぐに止めよう…と決めて出発。

靴の中で、足の指は安定している。
痛みもない。
段差は静かに足を着くようにしてゆっくり歩いた。
滑って転んだり躓いたりしたら、衝撃を与えちゃうから慎重に。
帰宅後、特に痛みもなかった。

夏の始まりでストップしてしまった山歩き。
すっかり季節が変わってしまったよ(^_^;)
無理のないプランで少しづつ歩いていこう🙋