2022養老山地トレイルランニングレース

2022年12月10日(土) [日帰り]

• GPS: 06:36
• 距離: 45.9km
• 登り: 2,597m
• 下り: 2,560m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:54
• 休憩: 0:40
• 合計: 6:34

8:15 多度町観光駐車場
8:20 8:20 多度峡駐車場
8:23 8:23 多度峡天然プール
8:26 8:30 黒石尾根登山口
8:49 8:53 多度峡近道・瀬音の森分岐
9:07 9:07 瀬音の森展望スポット
9:13 9:13 多度峡近道(黒石尾根)分岐
9:18 9:18 多度山30番鉄塔
9:25 9:25 美濃松山 三等三角点「多度」
9:36 9:36 ハンググライダー発射場
9:44 9:44 石津御嶽 四等三角点「杉生平」
10:06 10:06 榑沢池（樽沢池）
10:12 10:12 蓮華谷分岐
10:20 10:20 悟入谷・古野裏山林道分岐
10:27 10:27 桜番所
10:36 10:36 小原越
10:59 10:59 奥谷三角点
11:11 11:26 二之瀬越
11:27 11:28 庭田山頂公園
11:45 11:45 水場
12:14 12:14 祖古谷四等三角点
12:31 12:32 志津山
12:37 12:38 川原越
12:45 12:46 川原越 東屋
13:03 13:05 津屋避難小屋
13:14 13:14 多芸ノ台
13:32 13:34 養老山
13:41 13:45 小倉山
13:50 13:51 笹原峠
14:09 14:09 旧牧場（アセビ平）
14:21 14:21 栗の木平
14:33 14:36 滝上駐車場
14:38 14:39 養老ノ滝
14:42 14:42 養老神社
14:49 14:49 養老山脈トレイルランニングレース・ゴール
14:49 ゴール地点

天候

晴れ。
半袖短パンで基本OKだったが風があたると汗冷えで寒かった。

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

養老公園に駐車して受付後、養老鉄道で養老駅→多度駅。
多度駅から徒歩でスタート地点へ。

コース状況／危険箇所等

25km手前から階段地獄&アップダウンがきつい。下りの階段は注意が必要
残り5kmからの下りは足にくる。

写真

12/10 8:12

スタートは後ろの方となり渋滞にはまる

12/10 9:20

30番鉄塔、鈴鹿山脈がクッキリ

12/10 9:36

ハンググライダー発射場、御嶽、恵那山や南アルプスも見えました

12/10 9:45

石津御嶽神社

12/10 10:26

桜番所

12/10 11:14

庭田山のエイド

12/10 11:29

15分休憩して後半戦へ

12/10 11:48

階段祭り(地獄)の始まり

12/10 12:05

12/10 12:26

まだまだ続く

12/10 12:45

ここで休憩して水分補給

12/10 13:04

津屋避難小屋

12/10 13:32

養老山頂

12/10 13:41

小倉山35km地点

12/10 13:47

いい景色

12/10 14:08

もうかっ飛ばせません

12/10 14:38

養老の滝

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 靴 ザック 行動食 飲料 GPS 常備薬 携帯 タオル

感想

sm1959

トレイルランニングが今ほどメジャーになっていなかった頃から多度から奥の方をトレーニングコースにしていたので養老トレランは前から出場したかったのですが、膝痛(腸脛靭帯炎)の慢性化で諦めていました。
4月から頸椎ヘルニアのついでに膝も毎週電気治療を受けて不安がなくなり初出場。
多度〜桜番所往復約30kmを3回こなし6時間切りを目指しました。
ただ、30kmの3回目(11/19)、スピードを上げたら膝痛が再発し、不安を抱えながらのスタート。
スタートは後ろの方となり所々で渋滞。桜番所到着は試走より10分遅れ。
20km手前あたりで腸脛靭帯に違和感が出たためスピードダウン。
庭田山公園のエイド到着は想定の20分遅れ。6時間切りは諦めてゆっくり休憩し、これから始まる階段地獄に備えました。
養老→多度は昔2回やっているのでわかっていたがそれにしても階段はキツイ!
膝痛はそれほどひどくならなかったがそこら中の筋肉が悲鳴を上げる。
残り5kmからは2〜300mごとに屈伸しながらゴール。
休憩時間を除けば6時間切れましたが養老トレランは最初で最後ですね。
しかし距離が45.9kmとなっているのはなぜでしょう。