鷹ノ巣山 石尾根縦走路

2023年01月31日(火) [日帰り]

• GPS: 06:45
• 距離: 23.3km
• 登り: 1,956m
• 下り: 1,762m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:21
• 休憩: 0:15
• 合計: 6:36

距離 23.3km 登り 1,958m 下り 1,762m

7:38 奥多摩駅
8:03 8:03 農指山
8:07 8:08 石尾根縦走路・六ツ石山登山口
8:22 8:22 絹笠山
8:28 8:28 越路ノ杜
8:49 8:50 十二天山
9:01 9:01 三ノ木戸林道分岐
9:37 9:37 六ツ石山分岐
9:42 9:44 六ツ石山
10:00 将門馬場
10:12 10:12 カラ沢ノ頭
10:16 10:17 石尾根城山
10:37 水根山
11:04 11:06 鷹ノ巣山
11:15 11:16 鷹ノ巣山避難小屋
11:39 11:39 日蔭名栗山
11:57 11:57 高丸山
12:19 12:20 千本ツツジ
12:33 12:34 七ッ石小屋上分岐
12:38 12:43 七ツ石小屋
12:45 12:46 七ッ石小屋下分岐
13:05 13:06 堂所
13:16 13:17 茶煮場
13:50 13:50 小袖緑道あがり
14:02 14:06 丹波山村村営駐車場
14:23 ゴール地点

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

行き:最寄り→奥多摩駅(JR青梅線)
帰り:鴨沢バス停(西東京バス奥多摩行)→奥多摩駅(JR青梅線)→最寄り

コース状況／危険箇所等

寒さから地面はかなり硬め、トレースがしっかりしておりコースは明瞭
1200m付近から積雪あり

写真

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1/31 13:50

1/31 14:27

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

ハヤテ

クリスマス、年末年始で堕落した身体にムチを打つべく山に赴いて参りました！(記録は取ってませんが時々近場の山には行ってました)

程よい雪道で季節を感じながら濃い山歩きを楽しみたいなと思い、石尾根縦走して雲取から三峯神社へ抜ける長大コースを計画していたのですが、10kmを越えた辺りから何やら内腿に違和感を感じ始め、あっという間に脚の引き攣り、痙攣が起こるようになってしまいました。
細かく休み、ストレッチやマッサージを加えながらもしばらくは誤魔化して歩いていたのですが、ペースも相当落ちてしまっていたので、七ツ石小屋を経由して、鴨沢へと撤退いたしました。

日頃からトレーニング、ストレッチ等はしているので体力面での問題はそこまで無いかとは個人的に思っておりますが、今年も健康第一で過ごせるように身体を労わりながら、また山に挑戦していきたいと思います！