講習付きハイキング 播磨アルプス・高御位山

2023年03月04日(土) [日帰り]

• GPS: 06:51
• 距離: 11.1km
• 登り: 670m
• 下り: 665m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:52
• 休憩: 0:59
• 合計: 6:51

9:01 JR曽根駅
9:25 9:27 中所登山口
9:54 9:59 豆崎奥山(大平山)
10:11 10:12 大谷山
10:29 10:29 地徳山
10:54 11:05 百間岩
11:23 11:24 別所奥山
11:37 11:41 鷹ノ巣山(鹿島山西峰)
11:49 12:14 鷹の巣山
13:16 13:25 高御位山
13:56 13:56 小高御位山
14:21 14:22 中塚山
15:35 15:35 中所登山口
15:52 JR曽根駅

JR曽根駅9:00→9:30中所登山口→10:00豆崎奥山→10:30大谷山→10:50百�隆篌萇奸聞崕�）11:05→11:30別所奥山→11:50鷹ノ巣山（昼食）12:15→13:15高御位山13:30→14:00小高御位山→14:30中塚山→15:00北山登山口→15:50JR曽根駅

天候

晴れ

写真

3/4 9:13

登山口前でストレッチ

3/4 11:02

3/4 12:36

3/4 13:07

山頂直下の岩場を見下ろす。

3/4 13:12

3/4 15:10

歩いた稜線

3/4 15:10

高御位山遠望

撮影機器：

RICOH WG-4 GPS リコー

AQUOS sense6 SH-54B docomo シャープ

感想

kobechuo

JR曽根駅に集合後、CLより今日のハイキングの目標の説明、参加者自己紹介をして出発。中所登山口で体操後、登山道へ。1時間余り登ったり下ったりしながら、百�隆篌萇佞謀�着。ここで岩場歩きの講習。岩場の登り下りでの体の姿勢、重心、足の置き方等、テキストを交えて説明していただきました。早速実践。ゆっくりしたペースで1歩ずつ確実に岩の起伏に注意しながら登りました。ポカポカ陽気の中、少し汗ばむ程度に程良いスピードで歩きました。
鷹ノ巣山を少し進んだ辺りが、景色が良く、昼食ポイントに最適。高御位山の神社前で集合写真を撮り、山頂の岩場から下をのぞき込んだりして景色を楽しんだ後、北山方面の尾根に。
一枚岩の下り、細かい砂で足を取られないように慎重に下りました。アップダウンを何度か繰り返し、無事に北山登山口に到着。ここでCLより今日一日の山行を締めくくっていただきました。帰路の農道から今日歩いた稜線が一望でき、良く歩いたものだとお互いに話し合いながら、充足感とともに帰路に着きました。（ANA）

tamarindo

岩場歩きの基本を教えてただき、実践トレーニングが出来ました。